Chciałbym zdecydowanie powiększyć barki i trochę mocniej się nad nimi skupić. Macie może jakieś fajne ćwiczonka, które przyspieszyły i poprawiły oczekiwany efekt?
Barki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak rozbudować dłonie, przedramiona, barki i bicepsy? |
Inne sporty |
|
|
||
Barki |
Inne sporty |
|
|
||
150kg x8 na barki // 150 kg ( 330 lb ) [8reps] on shoulders |
Filmy |
|
|
||
Biceps/barki/plecy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Barki BorysaKULTURYSTYKA - Rafał Borysiuk opowiada o swoim treningu barków... |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkujący, jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po długiej przerwie
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
proporcje
- Ponad rok temu
-
Jaki trening na klate dla zaawansowanych, rozpiska...- Ponad rok temu
-
Stagnacja- Ponad rok temu
-
Estremalne zrzucenie wagi, to możliwe ?
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego - porady
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia- Ponad rok temu
