14 odpowiedzi w tym temacie

[jonix1357]

Witam już był ten temat kiedyś,ale warto go odświeszyć moze jakies postepy są czy coś wiec prosze piscie jakie tam macie swoje osiegniecia.

Waga pezy 85kg
Wyciskanie plasko-100kg
martwy ciag-165kg
przysiad-150kg

[carlorozzi]

Ja napisze ze u mnie nie ma czym sie chwalic bo nadrabiam spadki przez to ze mialem czesto przerwy
obecnie
plaska 90
martwy 120
przysiad nie znam
waga lekka ;p

[stempek1988]

ja z wagą ok.65 wycisk 120kg martwego nie robię, przysiadu rekordu nie sprawdzałem.
aktualnie po chorobach (angina ropna, grypa jelitowa) wracam do formy od kilku miesięcy jechałem kąpletnie bez supli odżywek i nie było dobrze, ale od tygodnia jade na krecie mono i fajna pompa i siła wraca w bardzo szybkim tempie wiec jestem bardzo zadowolony.ogolnie wydaje mi sie ze 110 by mnie zgniotło heh bo waże 62 kg i jechałem długo bez wspomagaczy i bez jakichkolwiek chęci. ale wszystko wraca do normy mam nadzjee ze do wakacji wruce do starej formy

[bartek1996]

a ile masz lat że przy takiej wadze tyle gibież?

[MikolajWB3]

Wiek: 23

[jonix1357]

A na jakich suplach lecisz? bo powiem ze no ladnie jak na ta wage masz sile.

[stempek1988]

rożnie ale wydaje mi się ze siła poszła od tego ze od początku miałem partnera treningowego i zawsze wymuszał ode mnie więcej. po za tym systematyczny trening a z supli aktualnie kreta mono z olimpa pomarańczowa;d.

Napisze jakie suple wogole stosowałem: mesomorph, super pump 250 , kreatynki mono/stacki.
tribulon z trecka, odzywczki mutant mass gain bolick, moze cos jeszcze ale nie pamietam.

[jonix1357]

No to widać, ze sam proch piles.

[Tiger1418048803]

Akurat Tribulon to są kapsy a nie proch, jak się nie mylę

[stempek1988]

kretki tez w proszku nie miałem;p

[jonix1357]

a TO JAK brałeś mieszałeś je jakos czy cykl 1 tego i pocniej nastepne?

[Tiger1418048803]

No naraz to wszystkiego nie jadł na pewno

[stempek1988]

brałem to przez cały okres mojej przygody z siłką jakies 3,5 lat

[jonix1357]

No ok brałeś ale nie wszystko naraz, brales pojedynczo? czy moze mieszales?

[stempek1988]

pojedynczo i miałem miedzy każdym suplem przerwy