10 odpowiedzi w tym temacie

[szafik]

Jest sens stosować błonnik? Myślałem o zarzucaniu małej porcji na noc tak, żeby rano się lepiej wypróżniać

[PiotrekWB3]

Jeśli chcesz się rano lepiej wypróżniać to błonnik naturalny jest dobry. Ale czy jest sens wydawać na to 50 zł ? Chociaż gdyby wziąć pod uwagę inne pozytywne aspekty brania błonnika to się opłaca.

[szafik]

Ale czy jest sens wydawać na to 50 zł ? Chociaż gdyby wziąć pod uwagę inne pozytywne aspekty brania błonnika to się opłaca.

da radę i za 30 zł złapać, więc spoko a dawałbym tylko 5g, więc byłoby ekonomicznie

[Gorthin]

A nie wystarczy Ci błonnik z produktów wszelakich?
Ja osobiście nie bawiłbym się w kupowanie oddzielnie suplementu-błonnik. Lepiej zainwestować w warzywa/owoce. A poza błonnikiem masz jeszcze inne mikro/makro elementy, witaminy itp.

[Tiger1418048803]

Ja tam poprawę wypróżniania zauważyłem znaczną po prostu jedząc chleb razowy w kanapkach w szkole (kure z ryżem miałem tylko na dwa posiłki niestety ). Ale jedzenie tego na noc to chyba nie jest najlepszy pomysł, więc zostawałyby tylko tabletki czy tam proch

[Alumix]

Alaks ewentualnie Laksigen przełamie wszystkie "lody" Tak poważniej to błonnik jest z pewnością najlepszym rozwiązaniem na poranne posiedzenie... Najwięcej go znajdziesz w otrębach pszennych, orzechach kokosowych, jeżynach, malinach, ryżu brązowym, fasoli białej, suszonych jabłkach/ śliwkach, marchwi ewentualnie soja,daktyle, marakuja. Jest w czym wybierać więc czy warto stosować zamiennik?

[Gorthin]

Ja tam odkąd jem rano ~100g płatków owsianych to nie mam problemy z wypróżnianiem. Rano spokojnie idę do kibelka, potem jeszcze raz po południu i gra gitara

Płatki, otręby do tego jakiś zielony owoc i jest ok. Wg mnie szkoda kasy. Lepiej za tą kasę kupić ze 2kg kurczaka

[Moralezz]

Ja zawsze robię tak, że o tej porze co jest mi najkorzystniej to idę i robię. Staraj się wypróżniać codziennie o tej samej godzinie i nie będziesz miał z tym problemów. Ja codziennie rano walę kupsko i już mi to weszło w nawyk (dla mnie tak jest najkorzystniej, bo potem idę do roboty i nie muszę gonić po kiblach)

[Lithuanian]

szafik, jak ci sie zechce to sie wysrasz i bez blonnika...

[szafik]

W sumie dorzucę otręby do porannych płatków i będzie git. Dzięki za odpowiedzi.

[natig]

Otrębki dobra rzecz... sama włączyłam je jakiś czas temu i nie tylko zauważyłam efekty odchudzające.. ale równiez poprawił mi się problem ze kupką ;p