1 odpowiedź w tym temacie

[zbyszekgit]

Mam zestaw: XPLODE CREATINE, GLUTAMINE, BCAA.
I teraz pytania:
- Kreatynę w dni nie treningowe brać przed snem?
- zostało mi sporo carbo jak go wpleść do zestawu? Na pewno ni będę brał wiecej niż 50g bo nie chce się zalać.

[hepatil]

w dni nietreningowe w sumie niewazne o ktorej wezmiesz , wazne zeby dawke przyjac
tak sie przyjelo ze w dni treningowe rano i po trenie a w dni nietreningowe po poludniu
carbo po treningu