Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam , przemiana materi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Maciej1992
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska :D
  • Zainteresowania:Silownia, boks

Napisano Ponad rok temu

Witam , przemiana materi
Po pierwsze czy po roku cwiczen , z wagi 56kg na 66kg to duzo?, z lapy 2.7 prosta na 3.3 i i 3.0.5 napieta na 3.6 ? czy jakos dupnie cwicze?


A teraz cos innego, jem duzo , do tego wpieprzam od czasu do czasu bialko, znaczy 2 razy dziennie od miesiaca, kreatyne bralem w swieta bozego narodzenia... i zamiast byc bardziej masywny , to jestem wyrzezbiony czemu?Wiecie mi to odpowiada , ale byc moze na totalnej masie to moja lapa wynosila by na prostej juz 3.6
  • 0
Nie wazne ze upadasz, wazne zebys cos podniosl wstajac :}

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi

z wagi 56kg na 66kg to duzo?,

dla jednych duzo , dla innych malo
nie wszyscy rowno masy nabieraja , no i jeszcze zalezy jaka to masa

z lapy 2.7 prosta na 3.3 i i 3.0.5 napieta na 3.6 ?

moze jakos w centymetrach napisz bo wogole nie wiem o czym piszesz :zdziwko:

kreatyne bralem w swieta bozego narodzenia... i zamiast byc bardziej masywny , to jestem wyrzezbiony czemu?

a temu ze to nie od supli sie rosnie / tyje / itd itp tylko od zarcia

A teraz cos innego, jem duzo , do tego wpieprzam od czasu do czasu bialko, znaczy 2 razy dziennie od miesiaca

rozpisz co tam szamasz dziennie
  • 0

Maciej1992
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska :D
  • Zainteresowania:Silownia, boks

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
no wlasnie, nie mam jakis specjalnych diet, bo czasu na to nie mam ,jem co wlezie, ale nie pierdoly , tylko same konkrety. Lapa na prostej, rok temu 2.7cm , obecnie 3.3 cm jezeli chodzi o napieta to z 3.05cm na 3.6cm..
  • 0
Nie wazne ze upadasz, wazne zebys cos podniosl wstajac :}

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi

bo czasu na to nie mam ,jem co wlezie, ale nie pierdoly , tylko same konkrety

jak nie masz czasu ? skoro cos jesz to rownie dobrze mozesz zastosowac diete

a co do przyrostow to na poczatku idzie fajnie , z czasem jest coraz gorzej
a jedzac - co wlezie to calkiem gorzej bedzie :)
  • 0

Maciej1992
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska :D
  • Zainteresowania:Silownia, boks

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
ja wogule nie ogarniam tych diet... jakbym mial zyc jak maszyna , jesc platki z rana 100g i takie tam,,, nie ma innych sposobow ? co jak ide na rano do roboty... jak mam to zrobic...:{ kurcze jak Dieta tego typu naprawde jest az taka wazna to sie za nia wezme...
  • 0
Nie wazne ze upadasz, wazne zebys cos podniosl wstajac :}

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
wszyscy , pracuja / ucza sie , maja zycie i jakos na dietach smigaja
posilki mozesz robic nawet na 2-3 dni do przdu , porcjujesz , wrzucasz do plastikowych pojemnikow i do lodowki
potem tylko wyciagasz iszamasz :)

co do gramatury produktow , to w aptekarza sie bawic nie musisz
wystarczy ze raz zwazysz np. platki owsiane i na przyszlosc bedziesz wiedzial ze szklanaka owsianych to 90g
i tak samo z innymi produktami

a jak ktos nie ma wagi lub nie wie jak wazyc ;) to:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
Maciej1992, bo siłownia właśnie na tym polega. Na silnej woli, i walki z nią ;) Trzeba się pomęczyć, na siłowni jak i w kuchni. Pooglądaj sobie diety, popraw co Ci sioę nie podoba i daj do sprawdzenia.

hepatil, posiłki w pojemnikach. Z ich przygotowaniem nie ma problemu, problem jest z powstrzymaniem strachu i wyjęciu ich w towarzystwie :P No chyba że się ma 40+cm w łapie to się nikt nie odważy uśmiechąć :P
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
to trzeba zmienic towarzystwo , mi kolo h... lata co o mnie mysla i mowia jak wszyscy wkolo chleja i cpaja a ja zapierdalam nad garami zeby koryto upichcic i uderzyc w kime coby rosnac :D
albo sie w to wchodzi , napierdala i jest sie bestia ;) albo masturbacja i po kilku latach znowu jakies forum i te same pytania
cwicze juz iles tam jakie suple bo chce 80 w lapie do lata

sam trening to jest na moje jakies 10-15% wszystkiego
to tylko impuls dla miesni
reszta to walka w kuchni , to walka zeby polknac kolejny kes jebanego ryzu i cyca kury , to walka z czasem zeby wylapac jak najwiecej snu :)

i dlatego niektorzy po jakims czasie maja EFEKTY a inni siedza w kacie z fiutem w rece...

nie ma opierdalania sie :rotfl:
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi
Dieta to nawet 99% sukcesu :hyhy:
Absolutna podstawa, za młodu zjebałem sprawę i tam kilo nie przybywało, dopiero teraz :D

Chociaż i tak ciezko jest o dobre produkty :/
Postaram się załatwic jajka i kuraka od jakiegoś goszpodarza ze wsi, moze ciut droższe ale lepsze jakosciowo. A nie jajka z biedronki, po których są takie gazy że tapeta odpada :D
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi

A nie jajka z biedronki, po których są takie gazy że tapeta odpada


cos o tym wiem.. Jak sie je ugotuje to jebia na odleglosc :/
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam , przemiana materi

i dlatego niektorzy po jakims czasie maja EFEKTY a inni siedza w kacie z fiutem w rece...

jak się ma efekty, to nadal można siedziec w kącie z fiutem w ręce :rotfl:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024