6 odpowiedzi w tym temacie

[John]

Witam.
Mam 13 lat.Chodze do szóstej kalasy.
Obiło mi się kiedyśo ucho że jeżeli zaczne rozwijać muskulature TAK WCZEŚNIE to nie będe rósł.Czy to prawda czy nie.
Za odpowiedzi Z góry dziękuje.

[VanDamme]

Witam.
Mam 13 lat.Chodze do szóstej kalasy.
Obiło mi się kiedyśo ucho że jeżeli zaczne rozwijać muskulature TAK WCZEŚNIE to nie będe rósł.Czy to prawda czy nie.
Za odpowiedzi Z góry dziękuje.

NIE PRAWDA

ale wszystkie cwiczenia musisz wykonywac POPRAWNA TECHNIKĄ
i nie obciazac mocno Kregoslupa

[-US-]

Z własnego doświadczenia radze ci tez nie przeciazac zbytnio nadgarstkow.
Ja ostanio musze wlasnie folgować z cieżarami bo mi nadgarstki padają.

[Jonis]

To jest nie prawda, sam mam 15 lat - ćwiczę już około 1 roku, tylko nieprzeciążaj zabardzo kręgosłupa i dobierz sobie odpowiednie ćwiczenia i zaczynaj od lekkich ćiężarów

[brachu]

Gdzieś kiedyś czytałem naukową recenzję o wpływie budowania mięśni w wieku dorastania, i wynikało z niej, że zdecydowanie ćwiczenia z ciężarami nie hamują wzrostu osób w "kwiecistym" wieku. Śmiało trenuj.

Pozdrawiam
Bartek v brachu

[Taifun15]

spokojnie mozesz trenowac tylko wykonuj poprawną techniką cwiczenia i uwazaj na cwiczenia obciazajace kregoslup i to tyle pozdro I rosnij

[Niepowtarzalnny]

Najwazniejsze zebys nie obciązał kegoslupa w tym wieku . Co wysuwa wnioski : NIe trenuj na duzych ciezarach i staraj sie robic takie cwiczenia ktore wogole nie ciązą na kregoslup . Pozdro ; p

PS : ja bym ci radzil odpuscic trenowanie na silowni w tym wieku i poradzil robic w domu pompki i brzuszki ^^ .