![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Porada w sprawie potreningowych suplementów
Napisano Ponad rok temu
Proszę o doradzenie kiedy najlepiej brać odżywkę białkową iso po treningu.
W moim przypadku trening kończę o 16 i pół godziny później w domku zawsze czeka pełnowartościowy obiadek.( pierś z kurczaka ryż i warzywa)
Mam problem dotyczący tych 30 minut po treningu.
Czy zaraz po ćwiczeniach zarzyć BCAA czy lepiej carbo a może odżywkę białkową ISO.
A może przed treningiem BCAA zaraz po treningu również BCAA później obiadek, o 19 odżywkę białkową a o 22 biały serek z oliwą lub tuńczyk.
Aha i kiedy najlepiej brać witaminy? Po obiadku czy może przed siłownią.
Proszę o poradę.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak Cwiczyc?? PORADA |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Potrzebna porada przy uszkodzeniu kręgosłupa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
czym suplementowac zeby nie przetrenowac |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta na masę (Uczeń)Porada diety. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Rada w sprawie nóg |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
1 cykl
- Ponad rok temu
-
Co na początek?
- Ponad rok temu
-
RX Gold Tri Creatin Malate
- Ponad rok temu
-
JAKA ODRZYWKE PO NAPALMIE - CO MOCNIEJSZEGO???
- Ponad rok temu
-
Cykl na mase.
- Ponad rok temu
-
cykl na styczen zestawy do oceny
- Ponad rok temu
-
Pimpowe odżywki...
- Ponad rok temu
-
Aminki Uni Liver ...
- Ponad rok temu
-
ubicie miecha
- Ponad rok temu
-
Połączenie
- Ponad rok temu