Skocz do zawartości


Zdjęcie

w sprawie poruszania sie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

budo_adas1986
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

w sprawie poruszania sie
Witam
Mam do was pytanie : jakie sa cwiczenia aby nauczyc sie , przyzywczaic, utrwalic poruszanie sie ?.np.Wejscie z lewym prostym podciagniecie prawej nogi itp.Aby po prostu weszlo to w rutyne.Gdyz po treningu chcialbym sam we wlasnym zakrescie pocwiczy.
z gory dzieki za odpowiedz
  • 0

budo_jerryisback
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 291 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kosh/wwa
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
cwicz to po prostu. walka z cieniem do znudzenia i wykonywanie pojedynczych technik - przed lustrem najlepiej
  • 0

budo_dazzz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
trening czyni mistrza:)
zgadzam sie walka z cieniem to podstawa
  • 0

budo_wotan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:okolice Kato / CHICAGO

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
Z partnerem tez mozna lajtowo posparowac tylko dynamicznie nie statycznie
  • 0

budo_kapral
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3301 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jakaś afryka, sam nie wiem
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
patrz czy nie tzrymasz nog w jednej lini, przy kopnieciach pzrekrecaj stope, pracuj barkami i biodrami. nie spinaj miesni
  • 0

budo_joannaz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:London/Rio

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie

Z partnerem tez mozna lajtowo posparowac tylko dynamicznie nie statycznie


:lol:
ja tez nie umiem sie ruszac, ale chetnie sparuje :lol: :lol: :lol:
  • 0

budo_joannaz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:London/Rio

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
tylko .. ten... to oczywiscie miala byc ironia
jakby ktos nie teges ;)
niezle rady chlopaki :box: :2gunfire: :balisong: przestraszony
  • 0

budo_tomek!!
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z planety o nazwie Ziemia

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
WoTaN a jak mozna sparować statycznie :) :) :) to tak bez ironi :wink:
  • 0

budo_wotan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:okolice Kato / CHICAGO

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
Napisalem "lajtowo posparowac" chodzilo mi o treningu z partnerem nie sparing w kaskach i napierdalanka tylko lajtowo z kumplem zeby sie przyzwyczaic do poruszania w walce, raczej na szybkosc niz na sile...

WoTaN a jak mozna sparować statycznie :) :) :) to tak bez ironi :wink:


Mozna jak przeciwnik jest w gipsie :) :) :) :twisted:

PS. NO ale ja sie nieznam tak jak niektorzy *bez ironi* :wink:
  • 0

budo_mar1an
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin/poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
przede wszystkim przy wykonywaniu technik myśl! jak bedziesz bezmyslnie je wykonywal to w nawyk wejda zle zachowania :-)
  • 0

budo_twister
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z ulicy

Napisano Ponad rok temu

Re: w sprawie poruszania sie
Dobra pozycja walki (odpowiedni rozstaw nóg, palce do środka, kolana do środka, idealna garda, 3 punkty zasłony) i ruszać się.. delikatnie jak piórko, pięty w górze. Najpierw warto poćwiczyć kroki w konkretną stronę (przód, tył, prawo, lewo), potem doskoki, odskoki, zakroki, wykroki itp. Oczywiście prawidłowe wykonanie musi pokazać trener!
I potem ćwiczyć to z partnerem, czyli jeden nadaje tempo, a drugi porusza się w tym rytmie tak, by utrzymywać stale pozycję frontalną (i na zmianę). Warto co jakiś czas zatrzymywać i poprawiać pozycję - ona musi być idelana, co by nie wejść w złe nawyki. No i chyba tyle - ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!!!
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024