6 odpowiedzi w tym temacie

[Nowiutki]

Witam. Mam 14 lat i od ok. roku ćwiczę na masę tzn. siłownia. Chodzę także na karate.
Dużo czytałem o Jabłczanie Kreatyny i jestem zadziwiony efektami. Zastanawiam się nad kupnem trec CM3, lecz mam kilka pytań.
1.Czy nie jestem aby za młody na używki?
2.Jeśli tak to czy jest jakiś odpowiednik dla nastolatków?
3.Czy to jest bezpieczne dla organizmu 14 latka?
PS:Jeszcze nie stosowałem żadnych używek. Do tej pory jadę na "sucho"

[Tiger1418048803]

1. - ODŻYWKI, nie UŻYWKI
3. Nic Ci nie będzie

[Kancik]

Zacznij teraz więcej jeść

[ooleg]

PODSTAWA w twoim wypadku to dostarczenie odpowiedniej ilości skłądników mineralnych jak i witamin więc pierwsze w co sie zaopatrz to witaminki , do tego zaproponuje ci białko bo tego nigdy za wiele....no i carbo .......ale naucz sie regularnie spozywac posiłki , bo to naistotniejsze , jesteś młody więc wykozystaj ten potencjał nie ma co w tym wieku i z takim stażem stosować suplementów takich jak kretyna ....nie czas na to ....wykożystaj na maxa to co bozia ci dała......testosteron dopiero zacznie u ciebie buzować a ćw. na siłowni zwiększysz spewością jeszcze jego ilość w naturlany sposób .......TYLKO PAMIETAJ ŻE ODPOWIEDNIE ODZYWIANIE TO 90% SUKCESU w tym sporcie

[Nowiutki]

a co powinienem spożywać częściej a co rzadziej?
białko...hmm może jakieś propozycje?

[erni_113]

http://www.fabrykasi... ... t15384.htm tu sa diety dobierz odpowiednia na twoja wage i jazda

[Nowiutki]

wagi trochę za duże tzn. zaczyna się od 60 a moja waga to 51kg ; dd
no i trochę wybredna ta dieta.
ale dzięki ;]