2 odpowiedzi w tym temacie

[Samiec]

Podczas dzisiejszego treningu bica zaczęły mnie kropnie boleć żyły w przedramieniu ale jakoś dokończyłem ćwiczenie, chwila przerwy (ok. 5 min) ból ustąpił zabieram się do następnego ćwiczenia i ból powrócił, myślałem ze dokończę ćwiczenie ale nagle mi odjęło rękę i czułem jak by mi żyły miały pęknąć ;/ i przerwałem trening. I mam takie pytanie czy to jest coś poważnego i jak boli to przerwać ćwiczenia czy z czasem gdy się wzmocnią mięśnie to ból ustąpi. Bo co prawda miałem 3 miesiące przerwy z siłownia, ćwiczyłem juz tydzień ale tak lekko a od tego tygodnia zabrałem sie za ostre ćwiczenia.

[Kancik]

A na prostym gryfie robiłeś? jak tak spróbuj na łamanym..

[Samiec]

robiłem hantelka, kolanko