Skocz do zawartości


Zdjęcie

ćwiczenia na podudzie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

phil750
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na podudzie
witam mam taką sprawe nie mam żadnego sprzętu do świczenia na podudzie może macie jakieś "domowe" sposoby na rozwijanie tej grupy mięśniowej??
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
Martwy ciąg na prostych nogach
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

phil750
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
to jest na nad udzie hihi
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
Chodzi o łydkę? sztanga na kolanka i na siedząco wspiecia z podwyzszeniem, to samo na stojąco z/bez obciązeniem/a.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

phil750
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
nie na łydke tylko na uda ale nie ten mięsień do prostowania nogi tylko do zginania;)
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
polecam atlas cwiczen :wstyd:
  • 0

Leon_SSJ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 152 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:wszystko prawie...

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na podudzie
no to w takim razie k-x Ci dorbze napisal ze mc na prostych
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024