2 odpowiedzi w tym temacie

[menio1985]

jestem prawie w polowie cyklu(1-10 deca
1-11 testo) . wczoraj lekkiej kontuzji stawu lokciowego sie nabawilem. musze trening na 1-2 tyg przerwac zeby sie zregenerowac no i pozniej jakis 1-2tyg nie bede cwiczyl z max obciazeniem zeby nie przeciazac lokcia. myslicie ze powinienem przerwac takze cykl?

[nazwanynie]

Nie przerywają cyklu. Możesz dokończyć cykl trenujący nogi, poprosi o ulozenie takiego treningu tylko na nogi, ale też wytłumaczy w tamtym temacie sytuację.
Przynajmniej rozwinisz ta część ciała która sie zaniedboje. Na nogach tez można wbicduzo kg na wagę

[Dacs]

jak nie chcesz przerywac to rób cwiczenia innych parti mięsni
bedac w środku cyklu, nie ćwicząc i nadal bić koks to moze się żle skończyć dla serca
zapodaj uniwersal flex na stawy, chyba najlepsze co może być