7 odpowiedzi w tym temacie

[gynnek]

hej, haj, heloł.


z ostatnim dniem stycznia skończyłem cykl na cycle mass (po treningu) z carbo, NO schotgun (przed treningiem), aminki, białko i dobre odżywianie. teraz planuje cały luty poćwiczyc bez kreatyn, BCAA i białko oczywiście zostają.
i teraz planuje zrobić coś takiego - tylko powiedzcie, czy to ma jakis sens:

od 1 marca chce ponownie wziąć NO shotgun przed, mass cycle po treningu, oczywiscie bialko wg zapotrzebowania ...... i tu uwaga wg. zapotrzebowania na cykl redukcyjny (!) i jakiś mocny spalacz np ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0, SCORCH lub Hydroxycut Hardcore.

Odnośnie treningu to taki jaki był - siłowy 3 razy w tyg, ale po treningu aeroby (około godziny - podczas której spalam około 800-900 kcal)

czy jest jakikolwiek sens z tym, co napisałem - czy lepiej będzie:


przez marzec zrobic cykl masowy (bez aerobów, bez spalacza) - a w polowie kwietnia/początku maja zacząć siekać fat spalaczem i aerobami?

jak będzie rozsądniej chłopcy, dziewczęta?

[diablo08]

na pewno te same suple nie zadzialaja tak samo jak dobrze jak za pierwszym razem to normalne, bedize tam jakies dzialanie ale slabo odczowalne. cwicz narazie na samej diecie

jestes pewien ze trzeba wycinac??

[gynnek]

no spoko to zastąpie podobnymi, silnijszymi jakimiś - ale pytam czy jest sens wycinac w trakcie cyklu kreatynowego?

jest co wycinać, bo przed cyklem wazylem ok 88 kg, teraz 93 ;]

i jest sadła troche - chociaz widac, ze masa mięsniowa poszla do góry - siła tez. więc chętnie bym wycial troche fatu bo sie czuje nawet jak prosiak przy takiej wadze ;]
i spodnie od garnituru sie ciezko zapinac zaczynają - a w garniaku musze pomykac od poniedzialku do pt;p

[diablo08]

ja osobiscie bym nie robil wycinki w trakcie cyklu mija sie to z celem robienia masy, wtedy byly by spadki

[gynnek]

czyli najlepiej jeszcze zrobic cykl z kretą, a po miesiacu przerwy wicine?

[diablo08]

moze wrzuc aero2 + aakg suple bez krety i ciszniesz dalej jeszcze bys dojebal do pieca i cacy

[gynnek]

dlaczego akurat aero i aakg?

[ooleg]

powiem ci tak wal smiało NO -SHOTGUNA i MASS CYCLE i do tego spalacza ( olecił bym ci SCHORCHA bradzo fajny bo Venom jesli dostaniesz starszą wersje strasznie ora czache , ewentualnie walnij sobie AMPd-v2 na geranium warty swojej ceny ) ale aeroby nie rób po treningu tylko w dni wolne od treningu najlepiej było by je orać przed śniadaniem na czczo po porcji bcaa , im wczesniej zaczniesz kręcić aeroby tym lepiej , po skończeniu cyklu możesz spokojnie zwiekszac ilosć aerobów do tego walnać sobie np AAKG MEGA HARDCORE ( lub NITRIX BSN )w 3 porcjach dziennie by twoje mięsko nabrało twardosci ,