4 odpowiedzi w tym temacie

[jokerr1418048799]

Witam wszystkich dawno tu nie witalem, Pozdro dla Wa na wstepie, powiedzcie mi tu jaki trening robic po cyklu, jadlem tescia prolo 11 tygodni, teraz z treningu masowego nie wiem na jaki przejsc, slyszalem ze przy odbloku najlepiej robic ogolnorozwojowy (FBW) co o tym sadzicie?? Macie jakies fajne treningi FBW??

[Lithuanian]

jokerr, kwestia osobista

[jokerr1418048799]

Lithuanian czyli jak lecialem trening masowy, moge dalej robic trening masowy i to nie ma nic do spadkow przy odbloku?? jezeli spoko to chce zmniejszyc czestotliwosc treningow z 5 dni na 3 dni w tygodniu, co o tym myslisz??

[Lithuanian]

git, sluchaj co ci mowi organizm przedewszystkim.

[Dacs]

jadlem tescia prolo

tego sie nie je
po każdym koksie, zaczynając razem z odblokiem
robisz tydzień do 10dni przerwy, zero siłowni !
lub zaczynasz robić trening regeneracyjny - wpisz sobie w google.

czyli jak lecialem trening masowy, moge dalej robic trening masowy i to nie ma nic do spadkow przy odbloku?

tak, przy zachowaniu powyższego stwierdzenia
mam nadzieję ze dorzuciłeś kreatyne do odbloku, wskazane również ze dobrze jak by były bcaa i glutamina.