7 odpowiedzi w tym temacie

[BANAN14]

Otóz uwielbiam warzywa przwaznie te mrozone do smarzenia, lecz zawieraja mało substacji odzywczych wiec nie sprzyja to treningowi. Zna ktos jakis przepisik lub dodatek do nich zeby danie było bardziej odżywcze??

[BANAN14]

Kto mi powie co można do tego dodać zeby mialo to wiecej białka i zeby w miare smakowało ??

[Kancik]

Produkty zbożowe typu kasza/ryż? Może jakieś sałatki z warzywami i mięsem typu gyros?

Tabele wartości odżywczych- patrzysz co ma dużo białka i czy by Ci pasowało do jedzenia ; )

[krzysiekl13]

ja szamie warzywa mrozone z hortexu na patelnie z przyprawa wloska + 150 g piersi i 70g ryzu brazowego
taki posilek 3 razy dziennie

[SuplementyDiety]

ja szamie warzywa mrozone z hortexu na patelnie z przyprawa wloska + 150 g piersi i 70g ryzu brazowego
taki posilek 3 razy dziennie

3 razy dziennie?? Nie za dużo aby??

[Gorthin]

ja szamie warzywa mrozone z hortexu na patelnie z przyprawa wloska + 150 g piersi i 70g ryzu brazowego
taki posilek 3 razy dziennie

3 razy dziennie?? Nie za dużo aby??

Właściwie nic nie przeszkadza aby jeść warzywa, w końcu są to niezbędne witaminy. Jedynie co to niech lepiej omija warzywa w posiłkach przed i po treningowych. Warzywa mają mało przydatnych rzeczy do treningu, ni ww, ni to białka, ni tłuszczy. A długo się trawią. Ja nie jadam warzyw przed treningiem, bo się tylko bęben zapycha.

[tsunami]

ja szamie warzywa mrozone z hortexu na patelnie z przyprawa wloska + 150 g piersi i 70g ryzu brazowego
taki posilek 3 razy dziennie

Mi się taka kombinacja przejada po 3-4 razach Oczywiście pomaga zmiana kombinacji warzyw i inne przyprawienie kurczaka.
Do warzyw moge polecić rybę. Ja najczęściej sięgam po dorsza i pstrąga. Wartości mają zbliżone do piersi z kurczaka, czy indyka, a na pewno urozmaicą dietę. Czasem warzywa łączę z chudym stekiem wołowym.

[ooleg]

krzysiekl13 napisał/a:
ja szamie warzywa mrozone z hortexu na patelnie z przyprawa wloska + 150 g piersi i 70g ryzu brazowego
taki posilek 3 razy dziennie



3 razy dziennie?? Nie za dużo aby??

za dużo .......idealnie do tego dokłada 2 inne posiłki i ma bardzo fajną dietke prosta zdrową i nieskąplikowana ........