5 odpowiedzi w tym temacie

[wojtekbucior]

Witam mianowicie dziś chciałem dowiedzieć sie od kogoś jak najlepiej łączyć suple
Dostalem od kumpla po niskiej cenie Amino Max 6800 320caps, AAKG, Nitrobolon w tabletkach
I mam jeszcze 60tabletek BcAA nie wiem jak to laczyc.
Czy poprostu po treningu wziasc amino max 8 kapsulek nitrobolon i akkg i pozniej za 3h bcaa a z rana 4 kapsulki amino max nitro 4kapsulki i akkg 4 kapsulki. W sumie mam to juz to lepiej to zjesc niz wyzucic co z czym laczyc do tego wszystkiego mam jakies bialeczko Wpc i Magnum 8000? Proszę o radę ? Jeszcze jedno czy opłaca sie łączyć Nitrobolon Energizer z AAKG albo z czyms innym przed treningiem czy wystarczy sam NE ?

[wojtekbucior]

Do tego jeszcze nie wiem czy dobre bedzie takiej polaczenie ze przed treningiem 1,5 Magnum a po Treningu Hard Mass i w dni nietreningowe przez 9 magnum i 4h pozniejhard mass czy lepiej z rana hard mass a pozniej magnum prosze o rade

[wojtekbucior]

Waga 65kg wzrost 178cm, staż treningowy 4miesiące cel Bic +5 Klata 90kg wycisku
Chce nabrać masy ciała i masy mięśniowej...

[crusher1988]

ile masz lat ? uzupelnij profil

ogolnie to ciezko to ogarnac wszystko co napisales

cel Bic +5

cm?

dieta to podstawa, gainerem i bialkiem jedynie ja uzupelniasz a z tego co tu widze to chyba planujesz zastapic nim posilek. aminki okolo treningowo.
co do xp i aakg to ja proponuje w dt xp na czczo i przed tr, aakg po tr
w dni nt xp naczczo, aakg okolo tr lub przed snem jak zaleca producent.

[Kancik]

Bic i klata... skądś to znam ^^
Ja proponuje za cel ogólnie siła i masa, bo takie myślenie to też miałem na początkach, jednak wraz ze stażem się to trochę zmienia. Jesteś początkujący- mniemam że brakuje Ci wszystkiego po +5 cm.
A co do tematu, to tak jak kolega powyżej.

[SuplementyDiety]

Wydaje mi sie że za bardzo przejmujesz się suplami zamiast zacząc od ulożenia dobrej diety. Kaspułki zostaw na razie na boku a poczytaj troche o dobrej i najbardziej optymalnej dla Ciebie diecie.