15 odpowiedzi w tym temacie

[Marchewa_1985]

witam.... a wiec postanowiłem wrócić na siłkę od stycznia... bo mnie cholernie zalało... i juz nie ta kondycja co kiedyś.. hehe..

potrzebuje porady panowie co dobrego obecnie jest na rynku z supli...
chodzi mi o białko jakiej firmy co i jak oraz inne dobre suple godne uwagii...

moim celem jest jak najszybciej fat spalić oraz nabrać na sile i troszkę w końcu wyrzeźbić tez brzuch i resztę ciałka.. dietkę juz mam i pól marketu produktów na chacie...

pozdrawiam....

[Rychu1418048785]

No jak masz 107 kg to redukcja się kłania więc jakiś spalacz na pewno się przyda ale to niech już doradzą fachowcy dieta redukcyjna też będzie potrzebna zajrzyj do podwieszonych.

[Lithuanian]

alkaiczna + termogenik

dieta i trening pzredewsyztskim

[RamzesII]

miska aero i trening styka

[Marchewa_1985]

a co z spalaczy polecacie... aby troszkę mi apetyt spadł.. i żeby ładnie też spalał??

[MikolajWB3]

RamzesII, czemu od razu jedziesz z dieta? Japierodle niektorzy maja zadbana diete i chca suple. Sam caly czas na diecie cisniesz? Tylko miska i trening? Czy napeirdalasz suple?

[Gość]

z początku redukcje bedzie szła bez supli dopiero jak przyjdzie jakis zastój to jebnąc spalacz trzeba zeby sie dalej kręciło

[Marchewa_1985]

ehhh nie raz już coś chciałem zrzucic balast... ale te termo nic nie brało mnie.. to przerzuciłem sie na krete... i inne i mnie ładnie wyjebało z siła i rozmiarami.. byłem zadowolony.. ale jakos motywacja znikła pojawiła sie kontuzja brak czasu i mnie kutwa zalało... a jakos nie mam siły aby biegac codziennie....

[Dr.Joint]

1-2tyg. .......to nie ten dział jak mniemam
3-4tyg.kofeina,aspiryna,efedryna
5-6tyg ..........
7-8tyg.kofeina,aspiryna,efedryna

[Marchewa_1985]

hehe teraz jestem bez bazy wogole... hehe kutwa czas chyba ruszyć dupe i zaczać po tym lesie biegać i zacząć jeść same zdrowe rzeczy... yyy

[RamzesII]

miki jak ma zadbana diete dobry trening i aero to suple sa zbedne dopiero wraca na trening wiec spalacz mu niepotrzebny i nie o mnie mowa tylko o marchewie, zreszta kurwa co ja bede gadac polowa tego forum mysli ze suple i koks to sa cuda i bez nich wogole nie warto cwiczyc, taka prawda jak czytam coniektore tematy i posty.

[MikolajWB3]

To Ty lecisz na sucho tak?

A ja się nie dziwie ze chce brac spalacz, robiłes kiedys redukcje? Treningiem i tak wszedzie nie dotrzesz. Na amerykanskich strnkach widzialem jak kolesie sie katowali i chuja im szlo, a typ wrzucil yohi i porobilo go raz dwa. Trening i dieta w oby dwoch przypadkach byl zadbany

[RamzesII]

lece, na amerykanskich stronkach to oni pisza ze po mandarynkach dobrze sie chudnie i co uwierzysz? wez daj spokoj miska i trening to podstawa przeciez pisal ze dopiero wraca do treningow to po chuj mu spalacz?

[Gość]

ja w miecha bez spalaczy ( i nawet bez wyliczonej diety , po prostu jadlem tyle co zawsze i zdrowe rzeczy tylko ) stracilem 7cm w pasie bez zadnych spadków w innych partiach wiec suple nie są potrzebne na początku redukcji, tylko troche checi by sie przydało

[Blackzone]

Jeżeli chodzi o mnie to:
- dużo białka
- low carb
- aeroby na czczo

[ooleg]

jelsi dietka jest ok to supli polecił bym tylko na dobry początek
bcaa i hca dobre białeczko i do tego duzo zdrowcyh tłuszczyków omega 3 i 6