6 odpowiedzi w tym temacie

[wujtas7]

Witam mam pytanko jaki cykl byscie polecili mam 174cm,75kg cwicze juz ponad rok i dopiero ostatnio bralem odzywki.Nitrobolon Treca + aminokwasy bca treca po skonczeniu tego bralem hard mass treca i szczerze mowiac jakies 2 kilo zrobilem.Co byscie polecili chcialbym dojsc do 80kg i w tluszcz nie obrosnac z gory dzieki za jakies propozycje.

[Dr.Joint]

Polecam Ci dietę znajdziesz Ja tu :
http://www.fabrykasi... ... t15384.htm

[wujtas7]

Dzięki dr.Joint dieta dobra ,ale niestety nie mam czasu na tyle posiłków dziennie.Staram sie jesc wysokobiałkowe produkty podczas posiłku.Dlatego bardziej zależy mi na jakimś cylku z odżywek

[Dr.Joint]

ale niestety nie mam czasu na tyle posiłków dziennie.

Od uzupełniania diety jest gajner,carbo,białko itp

[wujtas7]

ok,ale z czym to połączyc ,żeby dalo najlepsze efekty.Oczywiście dobry trening do tego 3-4 razy w tygodniu.

[Dr.Joint]

multipak , omege 3 .

[darOOO110]

ok,ale z czym to połączyc ,żeby dalo najlepsze efekty

z dieta beda najlepsze