8 odpowiedzi w tym temacie

[varjo99]

Witam. Proszę o indywidualne porady

1. Wiek: 17 lat
2. Wzrost: 178 cm
3. Waga: 80 kg
4. Staż: miesiąc
5. Nigdy nie brałem żadnych odżywek
6. Zależałoby mi na początku by koszty nie były duże, powiedzmy max 70-80 zł miesięcznie

Niedawno zacząłem regularnie ćwiczyć. Głównie chciałbym odżywki na rzeźbę (ewentualnie też na siłę). Waże 80 kg więc masy trochę mam. Nie wiem czy to dobry moment aby zacząc brać odżywki, dlatego piszę tutaj o porady.

[BODYGUARD]

No cóż? witaminy i tiger before train
to narazie jedyne odżywki na jakie sobie mozesz pozwolić w tej kategorii cenowej

[Rychu1418048785]

No po miesiącu to możesz tylko uzupełnić dietę jakimś białkiem albo gainerem ewentualnie witaminami co już Body doradzał.

[varjo99]

A jakaś kreatyna czy coś w tym stylu mniej więcej za ile czasu?

[BODYGUARD]

Zdecydowanie za wcześnie
choc twoje środki starczyłyby
bez problemu na mono czy jabłczan
ale za wcześnie na takie bajery.

[Dr.Joint]

Na poczatku nabierz odpowiedniej techniki,poprawnie wykonuj ćwiczenia. W tym stadium rozwoju co teraz jesteś wszystko idzie pięknie bez zacznych wspomagaczy i nie łapie Cie przeczeczenie.

Zadbaj o dietę (podwieszona jest) dorzuć kwas omega 3 i witaminy ! Powodzenia

[varjo99]

Ok dzięki za rady wstrzymam się z tym, ale chciałbym wiedzieć kiedy mógłbym zacząć brać jakieś odżywki? Konkretnie chodzi mi o czas.

[BODYGUARD]

Mniej więcej 3-6 miechów.

[crusher1988]

pewnie chlopak nie wytrzyma, ale przynajmniej j.w popracuj nad technika podrosnij i po nowym roku mozesz jakies mono lyknac