4 odpowiedzi w tym temacie

[kajtosz]

Witam,
wakacje skończone, uczelnia pprzedemną. Czas powrotu na silownie.

Wymysliłem sobie nastepujący cykl.

Horse Power+cell pump+carbo+białko

myślicie żę będzie ok?
jeśli tak to prosze rozpiszcie mi jeszcze stosowanie, bo jutro zakupy a nie wiem ile będe potrzebował.

[Lithuanian]

hp i cp raz dziennie, reszta zaleznie od diety

[kajtosz]

czyli rozumiem ze zestaw może być....

tylko z dawkowaniem ciągle nie wiem...

ja myśle tak:
DT:
rano na czczo cell pump 10g
poł h potem na śniadanie białko do śniadanka
przed treningiem HP 20g
po treningu zaraz carbo 50g
poł h potem białeczko
przed snem białko

DNT:
rano na czczo 20g HP
biało do śniadania
po południu 10g CP
przed snem biało

[kajtosz]

nikt nie ma nic do powiedzenia?

[Rychu1418048785]

Lith Ci napisal HP i CP raz dziennie i reszta wedle diety i dawki takie jak pisze na opakowaniach.