9 odpowiedzi w tym temacie

[aloha]

Cześć mam pytanie czy warto na redukcji stosować izotonki na treningu siłowym i aeorobowym?Mam troche tego i czasami popijam na treningu

[bikerider]

z jednej strony dobrze bo lepiej nawadniają organizm niż sama woda, a z drugiej nie, bo zawierają cukry proste, które nie są naszym przyjacielem przy redukcji

[aloha]

no własnie bede chyba walił tylko przy treningu siłowym od czasu do czasu

[bikerider]

aloha, przed tr. węgle złożone

[aloha]

wiem zazwyczaj jem przed treningiem płatki owsiane a wczasie czasami popijam gatorade który se kończy i został mi izostar

[Dacs]

POWER BE z Biedronki

[RamzesII]

aloha, warto

[aloha]

ok dzięki hehe myśle ze bede stosował tylko przy siłowym wysiłku a przy aeorobach sobie odpuszcze

[RamzesII]

i tu i tu stosuj jak dasz rade

[aloha]

ok troche tego jest wiec moge tu i tu dziekówa :>