19 odpowiedzi w tym temacie

[nolabek]

Za 10 dni mam egzaminy z wf do szkoly podoficerskiej i pytanie...
chcialbym kupic jakas odżywke która podniesie moja wytrzymalosc ( w tym wypadku bieg na 3km) i doda sily (przy podciaganiu na drążku itp.) trenuje dzien w dzien i potrzebuje dodatkowego powera zeby rozpierd..skale co polecacie chopaki? dodam ze nie chodzi mi o zdobycie zadnej masy ani miesni (np. kreatyna) tylko zwiekszenie sily i wytrzymalosci
pozdrówki!

[Lithuanian]

glutamina+tauryna, energetyk+kawa przed wysiłkiem


w 10 dni swiata nie zwojujesz..

[Blackzone]

Do jakiej szkoły podoficerskiej egzamin? Jak MON nabór wstrzymał. Miało nie być w tym roku szkółki, wszystkim podania po odsyłali.

[Mala]

Podziwiam Lithuanin w jej systematycznosci i profesjonalnosci odpowiadania na pytania forumowiczow:)
Ale do tematu - moze pomysl o jakims batoniku energetycznym zaraz przed treningiem - cos z takich mini pakietow energii;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
mysle, ze powinny byc ok aby dodac Ci energii zaraz przed egzaminem

[nolabek]

W Dęblinie, tam w tym roku jest jeszcze pobór bo wstrzymali w 5 z 8 szkol podofic.
Zawód żołnierz- a hajsu nie maja...

[Blackzone]

O prosze, nie wiedziałem nawet. Z Wrocławia papiery odesłali wszystkim.
Mogę powiedzieć Ci tylko tyle, że z tego co słyszałem to do sił powietrznych idą praktycznie same orczyki. Testy są bardzo trudne i poziom bardzo wysoki. Nie można mieć żadnych problemów ze zdrowiem, więc przygotuj sie na trudne wyzwanie.

[nolabek]

wiem ze jest ciezar, żeby sie dostać ale traktuje to jako przygode zobacze jak to tam wszystko wyglada, bede walczyl chociaz wiem ze za duzych szans nie ma (jest 80 miejsc na ok 1000 chetnych) a w pierwsej kolejnosci dostana sie na pewno ludzie z rodzin wojskowych itd... badania zdrowotne przeszedlem wszystkie chociaz trzepia tak jakby na marsa wysylali

[Lithuanian]

Mala napisał

Podziwiam Lithuanin w jej systematycznosci i profesjonalnosci odpowiadania na pytania forumowiczow:)

jestem facetem

[nolabek]

Lithuanian to wtedy w jakich ilosciach walic ta tauryne i glutamine? ile razy dziennie?

[Lithuanian]

glutamine 3x dziennie po 5 gram, tauryne wedle uznania ja bym dawał do każdej porcji glutaminy

[nolabek]

dzieki ziomus

[Dacs]

Możesz dodać jeszcze:
Aminokwasy Bcaa najlepiej w płynie przed wysiłkiem
Carbo tez przed wysiłkiem
Witamine B12 duze dawki
Magnez
Koenzym Q10

kreatyne też byś mógł brać, zwiększ siłe i wytrzymałość

[bikerider]

Dacs napisał

Carbo tez przed wysiłkiem

jakco to według mnie w trakcie lub po, przed tr wali się węgle złożone...

[datulus]

bikerider napisał

jakco to według mnie w trakcie lub po, przed tr wali się węgle złożone...

czytales wogole wczesniejsze posty? tu nie chodzi o normalny trening, szybki zastrzyk energii z carbo tylko zeby nie przesadzic z iloscia bo bedzie odwrotny efekt

[bikerider]

datulus napisał

bo bedzie odwrotny efekt

no i o to mi chodzi!

datulus napisał

czytales wogole wczesniejsze posty?

tak

[nolabek]

kupilem CREATINE STRONG MATRIX 7 (reklamowane przez pudziana haaha - zobaczymy co da) i ARGI POWER 1500 MEGA CAPS, z poprzedniego cyklu mam jeszcze carbi i białko. doloze do tego jakies witaminy, magnez i tauryne. mysle ze sila i wytrzymalosc powinna sie poprawic

[bikerider]

nolabek napisał

kupilem CREATINE STRONG MATRIX 7 (reklamowane przez pudziana haaha - zobaczymy co da)

kup jabłczan kreatyny albo zwykłe mono

[MikolajWB3]

biker na chuj mu mono

ja bym postawił raczej na jakis stack, wieksze ilości zeby go robiło,
przed tez bym zarzucil ze dwie porcje,

[Dacs]

Ej Nolabek zajeb se Nox Pumpa od Doriana przed wysiłkiem tak z 30min zamiast kreatyny
lepiej wyjdziesz z kasą bo to w saszetkach jest na sztuki no i na pewno poczujesz
gwarantuje

[nolabek]

w poniedzialek jeszcze podskocze do odzywkowego w miescie i zobacze co tam maja dzieki za podpowiedzi