Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia+kolarstwo jakie suple?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

xanavi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia+kolarstwo jakie suple?
Witam wszystkich.
Zacznę od tego że od ponad roku ćwicze na siłowni. Zaczynając nie pakowałem się w suplementy, tylko dobra dieta i porządne ćwiczenie. Z 60 przytylem do 78 (byłem wychudzony po chorobie). Od 3 miesięcy zacząłem uprawiać kolarstwo. Ponieważ nie chce spalić masy która przybrałem postanowiłem zacząć delikatna suplementacje. Myślałem nad Baac + glutamina. Proszę podpowiedzcię co waszym zdaniem będzie dla mnie dobre. Dodam że na rowerze jeżdżę od 60 do 140 km trasy, pije carbo olimp i czasami jakieś energetyki z puszki.
  • 0

BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
odpowiednia dieta plus wlasnie bcaa igluta przed i po treningu kolarskim i bedzie okej :]
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
przed treningiem porzadny posiłek lub białko długowchłanialne i takie same węgle, w trakcie: carbo+antykataboliki, po to samo co w trakcie i porzadny posiłek ;)
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
Białko długowchłanialne to ser biały chudy jak się nie mylę ;) . A po takim treningu kolarskim to siłke jeszcze idziesz ?? Czy siłke masz w dni kiedy nie masz treningu kolarskiego ??
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

xanavi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
Dzięki za szybką odpowiedź:) jakiej firmy polecaćie baac i gluty? A siłownię robię w dni w które nie jeżdżę.
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
bcaa xtra activity
  • 0

xanavi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia+kolarstwo jakie suple?
Zamówiłem wszystko z Olimpu (1 x OLIMP Carbo 1000g [folia] () = 17.99 zł
1 x OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) () = 87.30 zł
1 x OLIMP L-Glutamine Powder 400 g (100 porcji) (), opinie czytałem przyzwoite wiec postanowiłem przetestować.
Wielkie dzieki za odpowiedzi. Miło dołączyć do waszego forum.
Pozdrawiam.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024