9 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiekl13]

Siemanko koksy i koksiki
a wiec:P trza wrucic do formy od wrzesnia do tej pory cos tam cwiczylem ale to byly takie huja warte cwiczenia
.. troszke mi sie obroso w tluscz.. nie jakos strasznie ale brzuch wkurza

waze teraz 90 kg we wrzesniu na klate bylo 106 teraz 98 ...
w bicu bylo 40 .. teraz jest 38
w paasie bylo 83 teraz jest 88
no i wogole .... do dupy

mysle tak zeby zrobic teraz redukcje fest.. torche rzezby przy okaazji
a potem ostra masaa.. i chuj ze wakacje ;P

ale co z ta rzezba, mysle sobie zeby zrobic diete wysokobilakowa... biegac 4.5 kg codziennie do tego 2 dzien a6w codziennie, + trenig na silowni kazda partia oddzialnie intenswynie

jakie suple teraz zakupic? takie fest ? co proponujecie jeszcze ? jestem otwarty na wszelkeigo rodzaju propozycje

[pit81]

waze teraz 90 kg we wrzesniu na klate bylo 106 teraz 98 ...
w bicu bylo 40 .. teraz jest 38
w paasie bylo 83 teraz jest 88
no i wogole .... do dupy

samo życie

jakie suple teraz zakupic? takie fest ? co proponujecie jeszcze ? jestem otwarty na wszelkeigo rodzaju propozycje

przed treningiem NOX PUMP nawet dobry, na mase storm + shock therapy, na redukcje w huj dobry scorch. bardzo wydajny

[krzysiekl13]

yhym:) dzieki a co z tym trneigiem ze kazdego dnia jedna partia miesniowa intensywnie ? mozna to polaczyc z biganiem i a6w ?

[pit81]

a co z tym trneigiem ze kazdego dnia jedna partia miesniowa intensywnie ?

nie wiem ,nie mam doswiadczenia z takim treningiem. Wydaje mi sie ze nie bedzie czasu na regeneracje dla miesni, co za tym idzie organizm przejdzie w stan katabolizmu.

mozna to polaczyc z biganiem i a6w

biegac mozesz codziennie .

[.M.A.D.M.A.S.K.]

.M.A.D.M.A.S.K. ZaJrZyj dO mojego TESTU!

zajrzałem tam nic nie ma

[Gość]

ja robie taki trening

pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki

i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam

[Gość]

ja robie taki trening

pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki

i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam

sezonowiec !!! a gdzie nogi leszczu ?

[carlorozzi]

biegac 4.5 kg

nie wiem jak Ty bedziesz biegal tyle kilogramow dziennie;p

[Gość]

ja robie taki trening

pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki

i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam

sezonowiec !!! a gdzie nogi leszczu ?

Nogi mam ponizej pasa Chudy !

[krzysiekl13]

carlorozzi, dam rade
to co z tm trenigniem w koncu ?