13 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal91]

Przed snem szamie 4-5 jajek + jakies kanapki do tego. Moze byc ?

[Paradoks]

No nie bardzo Radze zjesc jakis twarożek, ja np. jem serek wiejski

[Rafal91]

czemu nie pasi ?
wlasnie myslalem nad twarogiem, bo jak zjem tych 5 jajec na twardo + kanapki to jestem dosyc napchany i jeszcze trzeba to gotowac, obierac ze skorupki, robic kanasie, duzo roboty ;ddd

[kogut]

ja polecam z 2 piwka przed snem dobrze robi na sen

[Rafal91]

bez sciemy mi tu piwa tak o nie lubie pic wolalbym juz jakis sok marchwiowy czy cus...

[kogut]

bez sciemy mi tu piwa tak o nie lubie pic wolalbym juz jakis sok marchwiowy czy cus...

ja po soku mam zgagę a piwko mi pomaga zawsze pije 2 na noc jak ide spac

[Paradoks]

Na noc cos lekkiego bogatego w białko i bez wegli czyli moim zdaniem twarozek najlepszy.

[Jakub23]

a prop przy wdze 107 kg ile musze zjeśc tego twaroga? ... mam kostki pakowane po 250g ... oczywisce chudy twaróg

[bikerider]

Jakub23, tak, aby nie było wiecej niż 50g białka w tym serze, bo i tak więcej sie nie wchłonie

[Jakub23]

to jest kostka 250g białko 25g , wegle 2,2g , tluszcz 0,5 na 100g czyli musial bym cała kostke 250g zjesc... albo odrobinke zostawić...

Spoko dzięki za pomoc

[kogut]

to jest kostka 250g białko 25g , wegle 2,2g , tluszcz 0,5 na 100g czyli musial bym cała kostke 250g zjesc... albo odrobinke zostawić...

Spoko dzięki za pomoc

ziedz tyle zebys mógł zasnąć

[Alumix]

no jak nie zaśnie po tej kostce to zawsze zostają w rezerwie te dwa nasenne złote z pianką

[PiotrekWB3]

Polecam sobie zrobić mocnego drinka 3/4

A tak naprawdę to kanapki z twarogiem ale tez ni od razu przed spaniem ostatnio tez jadłem serek wiejski z owocami pychota xD

[Jakub23]

to jest kostka 250g białko 25g , wegle 2,2g , tluszcz 0,5 na 100g czyli musial bym cała kostke 250g zjesc... albo odrobinke zostawić...

Spoko dzięki za pomoc

ziedz tyle zebys mógł zasnąć

To mi raczej nie groźi ja tak mało sypiam że jak przyjdzie ta godzina, to tak naprawde traw to tylko sekunde i już mnie niema