Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa mięśniowa! Pilnie.!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

IKS102
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z Atlety
  • Zainteresowania:Siłownia, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Masa mięśniowa! Pilnie.!
Czesc, takie pytanko mam. Cwicze nieco ponad rok, moja sylwetka nie ma sobie nic do zarzucenia ( tzn. waga do wzrostu ). Potrzebuje nabrac masy miesniowej. Niedawno przez 3 tygodnie brałem kreatyne + tauryne. Potrzebuje jakichs dobrych suplementow lub odzywek (lub to i to). Cwiczem 3 razy w tyg, waze 62kg a moj wzrost to 177cm. Prosze o jakas rade co do supl. i odzyw. :ok: :help:
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

Cwicze nieco ponad rok, moja sylwetka nie ma sobie nic do zarzucenia :help:



No nie wiem czy nie ma bardzo chudy jestes
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

IKS102
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z Atlety
  • Zainteresowania:Siłownia, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
No powiem tak, kosci nie widac, a klatka sie powoli robi :] Wszyscy mowia ze jestem w sam raz. A moglbys mi pomoc, bo jesli az tak za chudy jestem to cos by sie przydalo tylko nie wiem co.
  • 0
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.

d4tul
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
IKS102, co ty mozesz miec w sam raz przy wzroscie 180 prawie i takiej wadze, jak cwiczysz ponad rok to zarzuc jakas kreatyne do tego jesli potrzebne ci to gainer i bialeczko witaminy byly by tez wskazane pozdr
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
IKS102 no i nie wypuszczaj miski z rąk :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
Kup zestaw małego pudziana:

- mutant mass
- storm
- any ideas??? ;)
  • 0

IKS102
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z Atlety
  • Zainteresowania:Siłownia, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
heH. No tylko jaki gainer najleszy by był, na cene nie patrzcie. I kreatynka, brałem ta 1250 z OLIMP-u
  • 0
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
i aminki i dieta bo jej brak zapewne
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
bodzio :hyhy:

- mutant mass
- storm
- micha !!!!

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

mutant mass
- storm
- micha !!!!


nie nie koledzy kolejność zła
nr1.micha a reszta przyjdzie z czasem ,możesz wrzucić gainerka to napewno troszke podniesie ilość spozywanych kalorii w ciągu dnia , określ jakiej jesteś budowy bo to wazne
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

mutant mass
- storm
- micha !!!!


nie nie koledzy kolejność zła
nr1.micha a reszta przyjdzie z czasem ,możesz wrzucić gainerka to napewno troszke podniesie ilość spozywanych kalorii w ciągu dnia , określ jakiej jesteś budowy bo to wazne
  • 0

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

No powiem tak, kosci nie widac, a klatka sie powoli robi :] Wszyscy mowia ze jestem w sam raz. A moglbys mi pomoc, bo jesli az tak za chudy jestem to cos by sie przydalo tylko nie wiem co.



Nie widziałem cie niby na własne oczy ale na moim przykładzie prawie 80kg przy wzroście 178. I tez nie jestem jakiś zalany a wręcz przeciwnie czuję się chudo teraz jestem na cyklu na masę :P więc nie wiem jak cie może zadowalać te 60+ kg :P...
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
j/w...Waze w tej chwili 80kg, wzrost 178 i nie uwazam sie za jakiegos super wypasionego :P Wiadomo jest lepiej jak u przecietnego kowalskiego, ale jeszcze brakuje do pelni szczescia 10-20 kg :cwaniak:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

Cwicze nieco ponad rok

waze 62kg

jaka miales wage startowa?jesli wolno wiedziec :cool:
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
61.5 kg :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!

61.5 kg :rotfl: :rotfl: :rotfl:


ja 54 jak zaczynalem cwiczyc :rotfl:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
ja 48 kg jak zaczynalem cw :dontgetit: :przestraszony: anoreksja :kwasny:
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
Pierdolisz??? faktycznie nieźle heh
to ja i tak byłem "koks" bo miałem aż 65 kg :rotfl:

ale przy blisko 2 metrach to można sobie wyobrazić jak to wyglądało...
  • 0

IKS102
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z Atlety
  • Zainteresowania:Siłownia, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
Na poczatku wazylem jak zaczalem cwiczyc ok. 52 kg:]
  • 0

IKS102
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z Atlety
  • Zainteresowania:Siłownia, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa mięśniowa! Pilnie.!
Aaa i dodam ze mam kosmicznie szybką przemiene materii. :P
  • 0
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024