16 odpowiedzi w tym temacie

[mcmac]

witam mam zamiar zakupić sobie hmb, jakie polecacie i co do tego ? Pozdroo

[ooleg]

nie kupuj tego gówna

czy sie wogule sugerujesz ?????? chcac zakupic ten produk ?????

[mcmac]

Tym że podobno spala zbedny tluszcz, a u mnie go dosyc sporo i mimo to buduje mase miesniową. To poleć coś lepszego ;] nie mam dużego doświadczenia z suplami

[Blackzone]

taa hmb cudowny produkt zrobi masę, zwalczy tłuszczyk, zrobi kanapki i równo pokroi szynkę
Póki jest zima to nałap trochę mięśni. Trening na mase, dieta z nadwyżką kalorii + suplementy typu kreatyna, białka, bulk w ostateczności.
A przed latem redukcja.

[mcmac]

Musze od marca zaczac zrzucac tluszcz itd mam go duzo i w miesiac sie nie wyrobie. wiec zaczynam nie dlugo i pytam was co mam brac. hmb wydało mi sie dobre bo i spali troche tluszczyku i troche meisni przybedzie, mowicie ze gowno ok, to poleccie cos podbnego o w miare dobrym dzialaniu

[MikolajWB3]

przecież Ty ważysz 84 kg to z czego redukcja ?masuj !

[szafik]

przecież Ty ważysz 84 kg to z czego redukcja ?masuj !

no ja tez nie wiem-jakbys ze 100 wazyl to spoko jest co redukowac, ale przy 84?

[mcmac]

u nie ktorych nie widac tych kilogramow a u nie ktrorych widac i to mega. wiec doradzicie mi cos w koncu czy nie ?

[Blackzone]

Dieta: Low Carb
Trening: siłowy 4x tyg, aeroby 20min po każdym treningu i co tydzień zwiększaj o 5 minut. W dni wolne od treningu HIIT. poczytaj na necie ( w razie jakiś pytań poprostu pytaj )
suplementy: spalacz + białko

[mcmac]

no i o to mi chodzilo
jakie spalacze i białko proponujecie ?
i czy moge brac przy tych dwoch rzeczach jeszcze cos na czysta mase miesniowa?

jestem troche zielony w temacie suplów wiec pytam ;]

[wrb]

Jak to cos na czysta mase jeszcze... masz białko wiec jest git

[Blackzone]

jakie spalacze i białko proponujecie ?

Na początek jakiś lajt typu Clenburexin Treca. Jeżeli nie pijesz kawy ani red bulli to powinno Cię ładnie pokopać. Cena dobra i dawką dobrze manipulować. Z białek Prolongatum Biogenixa z promocji.

i czy moge brac przy tych dwoch rzeczach jeszcze cos na czysta mase miesniowa?

skup się na redukcji najpierw. Później myśl o czystej masie mięśniowej. Jeżeli jesteś początkujący to nie uda Ci się palić i budować jednocześnie.

[Dr.Joint]

Jak się nie zredukujesz np. będziesz w klacie mniejszy niż w pasie

[mcmac]

jakie spalacze i białko proponujecie ?

Na początek jakiś lajt typu Clenburexin Treca. Jeżeli nie pijesz kawy ani red bulli to powinno Cię ładnie pokopać. Cena dobra i dawką dobrze manipulować. Z białek Prolongatum Biogenixa z promocji.

pije Tajgery, przestać je pić jak bede to brał ?

[ooleg]

ja bym przestał ponieważ organizm przywyczaja sie od stymulantów a w tigerze masz kofeinke i inne duperele

co do supli jeśli sie redukujesz proponował bym ci jeszcze aminko do tego bcaa olimpa mega caps przed i po kązdym trenigu albo całodzienne aminki universala 2700 lub 1900 ,
nie zapomnij o odpowiednio ukierunkowanej dietce na redukcje

powodzenia

[mcmac]

ok, czyli tak:
Dieta: Low Carb
Trening: siłowy 4x tyg, aeroby 20min po każdym treningu i co tydzień zwiekszajac o 5 minut. W dni wolne od treningu HIIT
Spalacz: Clenburexin Treca
Białko: Prolongatum Biogenixa
Aminki: Universal 2700 i BCAA olimpu mega caps
TIGEROM zdecydowanie mówimy nie

coś jeszcze ? jakieś cenne rady czy jakaś dobrze działająca odżywka ?

[ooleg]

jakieś cenne rady czy jakaś dobrze działająca odżywka ?

ułuż sobie pożadna diete