20 odpowiedzi w tym temacie

[trancefxp]

Witam. 6 dni temu zacząłem cykl Green Magnitude + Gainer. Co najlepiej do tego dokupić żeby maksymalnie zwiększyć efekty?
Nie piszcie mi o diecie bo dopięta na ost guzik

Myślałem nad jakimś stackiem przedtren ale może ktoś ma lepszy pomysł.

Czekam na propozycje

[PATRYK6661418048765]

white flood polecam to polaczenie:D

[RamzesII]

no mozesz ja polecam no xploda takim samym sprzetem jechalem jeszcze ja + animal nitro i powiem ze cykl w piczke

[ooleg]

białeczko bo tego nigdy za wiele , do tego blood może byc jak najbardziej , chyba ze chcesz coś solidnego i dobrze pobudzjącego to może wziąsć noz IV

[bikerider]

białeczko bo tego nigdy za wiele

sranie w banie...

trancefxp, jakis stack przed tr np: animal pump- fajnego kopa daje jak masz jeszcze jakas kase to zainwestuj w aminy i jakies suple prozdrowotne (omega 3, zma, witaminy)

[BODYGUARD]

Oho rower zaczyna szaleć
wiec twoim zdaniem lepiej kupić aminy niż białko...?

a no i oczywiscie zma!! i witaminy np multiple sport^^

taaa

[trancefxp]

a jest sens brać jeszcze białko jeżeli mam dietę + dodatkowo gainer?
lepiej wyjdzie dokupić białko czy postawić na samą dietę + gainer i dodać stack przedtren do GM'a ?

[MikolajWB3]

jeśli wyciągasz białko z diety to po co je kupować?

[Gość]

ja masz diete wyliczoną to nie potrzebujesz białek ani gainerów , tylko utrzymaj tą diete

[BODYGUARD]

jeśli wyciągasz białko z diety to po co je kupować?

a po to mój drogi siwobrody
że białko z pożywienia
nie jest w pełni przyswajane,
nie jest w pełni wartościowe,
i nigdy tak do grama nie przeliczysz,
ja ostatnio jak chciałem 200 g białka z diety
wyliczyć stwierdziłem szybko: MISSION IMPOSSIBLE

[trancefxp]

dieta jest. nie liczę czy zjadłem 5 czy 6 kromek chleba itp ale mniej więcej wartości odżywcze mam obliczone. a co do tego gainera i białka, gainer biorę jak muszę np zostać dłużej na uczelni bo tam sobie nic nie ugotuję.
więc lepiej dokupić stacka tak?

[Lithuanian]

trancefxp, jak chcesz spzredam ci super pump 2x małe opakowanie (14porcji w jedym) i plasma jet 12 blistrów tanio. wyjdzie najlepiej.

[RamzesII]

aminy dokup i pompera skoro diety nie wyliczasz co do grama to jak chcesz bialko brac? za duzo dasz do wysrasz za malo dasz to nie dostarczysz odpowiedniej ilosci jak masz gainera, jedynie bialko na noc jak juz jak ci sie odechce wpierdalac twarog

[bikerider]

Oho rower zaczyna szaleć
wiec twoim zdaniem lepiej kupić aminy niż białko...?

chodziło mi o to, ze "białka nigdy nie za duzo"- chodziło mi o ILOSC!!!

trancefxp, białko+deita+gm (szkoda kasy na gainera, bo wegle mozna łatwo z diety wyciagnac)

[trancefxp]

Sprzedałem Matrixa i kupiłem ostrowię żeby zaoszczędzić trochę kasy.
Miało być białko a nie gainer to jest.
Gainera ostała się jeszcze jedna puszka to dodaję do cyklu.
Czegoś jeszcze brakuje? (nie wiem czy wystarczy mi jeszcze na white flood'a)

Białko chyba najlepiej jakbym brał rano i przed snem bo to wtedy najciężej pokryć na nie zapotrzebowanie. Jak myślicie?

A jeżeli od razu po treningu jem zawsze tuńczyka albo inne mięso to chyba nie ma sensu pić natychmiast po treningu białka?

Załączone pliki

•  aaa.jpg   246,07 KB   346 Ilość pobrań

[szafik]

Czegoś jeszcze brakuje?

witaminki - multiple-sport ; na allegro mozna wyrwac 20zl/opakowanie ktore starcza na 30 dni stosowania

iałko chyba najlepiej jakbym brał rano i przed snem bo to wtedy najciężej pokryć na nie zapotrzebowanie. Jak myślicie?

wcinasz plateczki, 30-40 min po sniadaniu bialeczko

druga porcja po treningu wg mnie, bo ostrowia to serwatka, a wiec szybko sie wchlania co mija sie z celem jesli bierzesz na noc. Ja np po ostrowi na noc rano mialem kwas kupe...

kilkadziesiat min po tr bym walnal bialeczko, a po uplywie okolo 30 min normalny posilek po treningowy

[trancefxp]

ok ale wtedy ile tego białka po treningu? porcja potreningowa powinna chyba pokryć tylko część zapotrzebowania na białko jeżeli mam jeść 30 minut później posiłek potreningowy

[szafik]

Teoria mowi zeby nie wciagac w jednej porcji 50g. Jesli dasz rade to bialko wypic z woda to wchlonie sie na momencie, a z mlekiem troche dluzej. Ja z woda bym nie przelknal wiec Mysle ze 30g byloby ok, a pozniej norm posilek. Niech sie jeszcze inni wypowiedza

[trancefxp]

Może być z wodą tylko właśnie kwestia ile gramów bo po treningu jem puszkę tuńczyka albo mięso z kurczaka a to i to ma w sobie też sporo białka, którego żal byłoby zmarnować jeżeli miałoby się nie przyjąć przez odżywkę

[szafik]

Moim zdaniem jak walniesz w porcji po treningowej 30g bialeczka, a posilek bedzie po 30 min i zjesz powiedzmy 150g cyca, badz puche tunczyka(i tu i tu okolo 30g bialka) to nic sie nie powinno zmarnowac