3 odpowiedzi w tym temacie

[NorBI]

Czy jak kończę trening i po biorę kreatynę mono to czy mogę odrazy wypić gainer czy powinienem odczekać? jeśli tak to ile to powinno być po tej krecie?
dzięki pozdrawiam

[Gość]

a po co czekać ? nie trzeba wal od razu wszystko

[Lithuanian]

te pytanie równie dobzre mogleś zadań w temacie "krutkie pytanie - szybka odpowiedz"

mono mozesz w jednej porcji z gajnerem

[NorBI]

dzieki za szybka odp nie bylem pewny...