PROSZE O POMOC ! ! !

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Waze 120kg i mam 190cm, cwicze od pol roku i chcialbym wprowadzic odzywke, ktora ulatwi mi wyrzezbienie i spelenie mojej oponki... Prosze o rady.

Użytkownik
1952 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:siłownia
Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

spalasz te pół roku, i co jakieś postępy?
Najpierw dograj dietę, ogranicz węglowodany, zobacz w dziale odżywianie.
Pomyśl nad treningiem, dużo aerobów.
Później pomyśl nad spalaczem, przy tej wadze ze sprawdzonych poleciłbym Tight'a jakiegoś, Venoma albo Scorcha.

Użytkownik
1456 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

j/w + oczywiscie bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie, nie ma lepzych aerobow, brzuszki ...

Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc

Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach

Wracam do formy

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC ! ! !

tyle ze bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie potrafi ladnie pocharatac kolana jesli sie swoje wazy. radze urozmaicac treningi roznymi aerobami. oto kilka przykladow z podanymi wartościami spalanych kalorii:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zastój, pomocy!	Dzienniki treningowe	5 odpowiedzi 2255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ocenę sylwetki	Galerie zdjęć	9 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta - proszę o pomoc! Dieta	Dieta	1 odpowiedź 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Na siłe i mase Pomoc	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc na siłę	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1842 wyświetleń	Ponad rok temu przez