![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
A wiec chciałbym abyscie rozpisali mi jak mam brac i jak trening wybrac . A wiec tak mam w domu : 330 kaps Cm3 , białko ok. 2kg , 2 kg Caro i wiadomo Wiataminy
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Wiem ze zestaw słaby ale brak srodków ;/ , Chodzi mi głównei o zyskanie siły i poprwie jakosci mięśnia . Czekam na prozpycje co kiedy brac .