25 odpowiedzi w tym temacie

[datulus]

ale co to ma do rzeczy treningu? heh

[INEED$]

No i co to ma wspolnego z treningiem ? pozatym mozesz sobie policzyc srednia, ale u kazdego zawodnika bedzie inna z powodu chociazby suchej masy, poziomu bf itp. Prosze cie.
Edit: Datul szybszy z pierwszym zdaniem

[BARKY]

no i wychodza tez moje watpliwosci ze trening to jednak zbyt indywidualna rzecz.....a pytanie no jednak z deka kijowe jak na dzial trening

[szafik]

Jezeli test bylby dobrze zrobiony to jestem na tak, ale jezeli mialby wygladac jak przykladowe pytanie to wedlug mnie do bani...

[RamzesII]

Trening to nie tylko " plan na mase" czy "rzezbe" a jest to dosc rozlegly dzial ktory w swym skladzie ma rozne działy tak wiec ma bardziej niz zdawac by sie moglo, pytanie dalem takie z spontana wiec proscizna, biore tu pod uwage ludzi trenujacych rekreacyjnie czyli nas, no chyba ze ktorys z was na zawody sie wybiera ale to pytanie tez do niego jest skierowane, wynik bedzie sie roznil ale nie znacznie od powszechnie przyjetego dlatego jest "okolo". Ehh kwestia indywidualna ale fakty anatomiczne sa jednolite dla kazdego wiec prosze was nie dobijajcie mnie.

[INEED$]

fakty anatomiczne

Taa ? I np taki typek 70kg z huyowa gestoscia bedzie mial tak samo unormowana prace krwi w miesniu co typek 100 kg na zajebistej gestosci ? Ogarnij sie chlopak. I na sile mozna by to bylo wcisnac do regeneracji, bo przeplyw krwi to dostarczanie wartosci odzywczych wiazace sie z dietetyka i co za tym idzie cala otoczka kulturystyki ale stricte z treningiem silowym ? nie probuj na sile pokazac jaki jestes obeznany bo na dobre ci to nie wyjdzie, taki sport, sa ludzie robiacy na dana partie 20 serii i sa ludzie robiacy na ta sama partie 1 serie i tak samo na tym wychodza, dalej idac jeden typek moze raz zrobic 20 serii podczas jednej sesji i nastepnym razem moze zrobic jedna serie, tez na tym dobrze wyjdzie. TAKI SPORT