13 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Za zgodą joksa postanowiłem przeprowadzić kolejny konkurs , tym razem w dziale odżywianie i tak jak w Konkursie treningowym tak i tu nagrodą będzie ranga specjalna znawcy w dziale odżywianie (oraz respect na forum )

zatem do rzeczy
każda z osób rozpisze 3 diety dla osób o różnych specyfikacjach

1 OSOBA - Typowy Endomorfik , poziom bf 23% , (info dodatkowe: uczulenie na produkty mleczne, nieograniczony budżet , waga 95kg ,wzrost 180cm )
trening : areoby codziennie plus 3 dniowy FBW
cel : redukcja poziomu tłuszczu

2 OSOBA - Typowy ektomorfik , poziom bf 11% (info dodatkowe nietolerancja produktów zbożowych , wzrost 180cm , waga 65kg, ograniczony budżet do 500zł miesięcznie )
trening 4 dniowy split , dodatkowa aktywność w ciągu dnia
cel : masa

3 OSOBA - Mezomorfik , poziom bf 14% (info dodatkowe , amator kulturystyki , brak nietolerancji na jakiekolwiek produkty , wzrost 185cm waga 90kg , budżet do 600zł miesięcznie )
trening : 4 dniowy split + 20min areoby, brak jakiejkolwiek wzmożonej aktywności w ciągu reszty dnia
cel : masa mięśniowa bez zbędnego zatłuszczania się

żadna z osób nie stosuje suplementów , preparatów witaminowych ani dopingu . W przypadku podanego ograniczenia budżetu uczestnik konkursu zobowiązany jest podać przybliżony koszt miesięczny stosowania diety .

rozpiski proszę wysyłać do mnie na PW , zwycięzca zostanie wyłoniony przez moderatorów.
Czas nadsyłania prac 7 dni, do 9 listopada 23:59

powodzenia

[Joks]

mysle ze jako te zadanie jest dosyc trudne i podchwytliwe z racji "uczulenia" lub "nie tolerancji produktow zbozowych" czyli jakoms wiedza wykazac sie trzeba i braku kogos aktywnego w tym dziale za zgoda pozostalych w underze bede chcial zwyciezce mianowac opiekunem tego działu a nie tylko znawca, wiec warto sie podwojnie postarac bo mozecie za tydzien poswiecic zielonym kolorkiem

[BODYGUARD]

Jak widać zainteresowanie zerowe

[Gość]

49 wyświetleń było ale pw żadnego nie dostałem

[nazwanynie]

jak bede jedyna osoba jaka do tego przystapi to bede zielony?

[Gość]

pierw przystąp

[RamzesII]

sie rozszalelista z tymi konkursami

[GuZu]

Widac nie ma userow na godnym poziomie wiedzowym

[Gość]

lać to jest szansa na moda jak nikt nie chce to co nas to obchodzi bo żadnej pracy nie dostałem jeszcze

[datulus]

wiecie przeciez ze polska sluzba zdrowia kuleje, do dietetyka tez napewno sa kolejki

[Blackzone]

Maksie, dietki poleciały. Takoo ostatnia trochę na odwal ale chyba będziecie zadowoleni. Zaraz jeszcze rozwiążę test w suplementach

[nazwanynie]

.

[nazwanynie]

mam pytanie i prosbe do Czerwonych Wladz czy jest mozliwosc przedluzenia konkursu o jeden dzien ze wzgledu na to ze nie zdarzylem opracowac porzadnej diety.
jesli nie ma takiej mozliwosci to ok.

[Gość]

dzis juz poniedziałek sie kończy więc odpowiedz sobie sam