Witam,
potrzebuję jakiejś diety, priorytetem jest obniżenie poziomu zatłuszczenia z 15% na 10%. Pracuję na 3 zmiany i nie zawsze jem o stałych godzinach. Ćwiczę 6 razy w tygodniu (siłka + areoby), też o różnych porach. Staram się jeść zdrowo, ale nie mam czasu na więcej niż 3 posiłki dziennie. Od jutra będę miał dwu tygodniową regenerację, 3.11 zaczynam cykl: BCAA + HITEC CLA + OMEGA 3 + Chitosan + PVL WaterTight + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme.
Waga: 76 - 77kg
Wzrost: 182cm
Zatłuszczenie: 15%
Dieta, priorytet: obniżenie poziomu tłuszczu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na redukcję tłuszczu |
Odchudzanie |
|
|
||
Trening i dieta do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening+dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie spalacze tłuszczu są u Was na pierwszym miejscu? spalacz
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Szybkie pozbywanie się tłuszczu. Co lepsze? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETA na mase
- Ponad rok temu
-
rybka-porada
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje- Ponad rok temu
-
Dieta na czystą masę mięsniową.
- Ponad rok temu
-
Problemik z dieta - masa- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna - Pomożecie ??- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
nadęty brzuch- Ponad rok temu
-
Moja dieta- Ponad rok temu
-
Co najlepiej jeść przed i po treningu?
- Ponad rok temu
