68 odpowiedzi w tym temacie

[Lithuanian]

najpierw zadbaj o kretayne podstawe cyklu a potem jak bedziesz miał kase dokupuj "ulepszacze"

[bikerider]

BCAA 2200 Complex

kijawe kup sobie bcaa z : olimpa lub fitmax'a albo kup gf

Energon X 1000

tez do du.py. kup najlepiej tyrozyne z kaizena lub life energy

[Xyron]

dobra to bedzie tak
N.O.K.O 800g
gb6000 2kg
mono z olimpu ponad 200g jeszcze mam
Bcaa Mega Caps z olimpu 150 kaps.
starczy tego bcaa?
i teraz prosilbym jeszcze o dawkowanie tego wszystkiego

[bikerider]

starczy tego bcaa?

policz sobie: 6 caps przed i po tr. x ilosc treningow na cyklu

n

.O.K.O 800g

dt:
przed tr
dnt: w porze tr.

gb6000 2kg

po tr. 100 gram

mono z olimpu ponad 200g jeszcze mam

dt:
5 g po tr.
dnt:
5 g na czczo

[Lithuanian]

rano mono przed treningiem noko, gain bolic po treningu,
dzień nietreningowy; rano mono, w porze obiadu noko
bcaa bym odpuścił a jelsi juz na upartego to przed i po treningu + jak masz kase to bcaa na noc

[Xyron]

to bcaa na miesiac bedzie. a mozna jeszcze aspiryne dla pompy dorzucic czy nie ma takiej potrzeby?

[bikerider]

jak masz kase to bcaa na noc

po h.uja na noc- raczej rano na czczo jak juz

a mozna jeszcze aspiryne dla pompy dorzucic czy nie ma takiej potrzeby?

pierwsze zobacz jak działa na Ciebie noko

[Xyron]

a ten gb to bez posrednio po treningu czy jakis odstep?

[Lithuanian]

bcaa spisuje sie bardzo dobrze na noc

[bikerider]

a ten gb to bez posrednio po treningu czy jakis odstep?

mozesz odrazu (nie ma znaczenia, czy 5, czy 10 min po) wal tak, aby dostarczyc go nie później niz po upływie 30 min od zakończenia treningu

bcaa spisuje sie bardzo dobrze na noc

bcaa to aminokwas, ktory bardzo szybko sie wchłonie... i co z tego bedziesz miał? na noc dobre jest białko, które stopniowo uwalnia aminokwasy tym zasmym dostarczając organizmowi budulca do regeneracji miesni

[BODYGUARD]

bcaa spisuje sie bardzo dobrze na noc

cool świetnie, nie mam nic do dodania spadłem z krzesła po prostu.

[Lithuanian]

Nie zamierzam tu nikogo przekonywać do swojego zdania. Znam sporo ludzi co znaja sie na rzeczy i wlaśnie tak robia z aminokwasami na noc.

[bikerider]

Lithuanian, możesz uzasadnić swoje zdanie, bo twoja teoria jest nie logiczna (aminokwasy= szybka przyswajalność, powstrzymanie katabolizmu nocnego= białko i niskim bv)

[szafik]

Lithuanian, możesz uzasadnić swoje zdanie, bo twoja teoria jest nie logiczna (aminokwasy= szybka przyswajalność, powstrzymanie katabolizmu nocnego= białko i niskim bv)

ojojoj Bike troche Ci sie pomieszalo..BV oznacza ile danego bialka jestes w stanie przyswoic z posilku a nie to jak dlugo jest trawione..Bialka skladaja sie z aminokwasow mniej lub bardziej rozgalezionych. Te bardziej rozgalezione wchlaniaja sie dluzej(co do tego to na 100% nei pamietam ale wydaje mi sie ze jest tak jak z cukrami czyli im prostrze tym szybciej strawione).

[bikerider]

BV oznacza

w jak szybkim tempie mozesz przyswoic białko,ale dalej nie uzasadniłes swojej wypowiedzi!?

[Lithuanian]

bikerider, BV to nie tempo tylko stopień przysfajalności.. na temat bcaa mozemy podyskutuwac ale moze na pw choc nie widze sensu bym sie z tego tłumaczył. Masz swoj obrany punkt i starasz sie go za wszelka cene utrzymać, a ja nie jestem tu od tego by kogoś do czegos przekonywać.

[szafik]

bikerider, BV to nie tempo tylko stopień przysfajalności.. na temat bcaa mozemy podyskutuwac ale moze na pw choc nie widze sensu bym sie z tego tłumaczył. Masz swoj obrany punkt i starasz sie go za wszelka cene utrzymać, a ja nie jestem tu od tego by kogoś do czegos przekonywać.

No tez o tym wyzej napisalem, ze bv to ilosc bialka jaka mozesz przyswoic z danego posilku

[bikerider]

Lithuanian, temat bv białka zamknijmy, ale wyjasnij mi swoja teorie stosowania bcaa na noc, bo jest nie logiczna

[Lithuanian]

bikerider, nielogiczna pisze sie razem , PW jak chcesz pogadać.

[bikerider]

PW jak chcesz pogadać.

to napisz mi na pw niby czemu bcaa jest bdb na noc