Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rzezba


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

siłacz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 270 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzezba
Hejo mam pytanie jakie byscie polecili odrzywki na rzezbe trenuje od roku z małymi przewami mam 180 cm wzrostu warze 80 kg jestem troche obtłuszczony niechce zadurzo masy stracic tylko sie troszke wyrzezbic głównie brzuch bo mam taką oponke z góry dzieki :)
  • 0
redukcja

Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
Jezeli chodzi ci glownie o brzuch to wal poprostu aeroby,
ogranicz wegle w diecie i daj troche wiecej bialka.

Z supli to mozesz co najwyzej bialko kupic SP 80 , albo
Prolongatum , taniej może być ostrowia, ale zastanow
sie dobrze czy jest sens sie tak przestawiac bo jezeli to
tylko troche fatu na brzuchu a dalej chcesz budowac mase
miesniowa to nie warto tak dziety zmieniac tylko jeszcze
troche masy zlapac i dopiero porzadna redukcje.
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
a spalacz to zapodaj jakiś z Yohimbiną jeżeli nie zalezy Ci na pobudzeniu. Np. Hydroxycut Hardcore bądź Redline. hmmmm tak jak poprzednik dodaj białko i aminokwasy BCAA. Ogranicz węgle i dużo aerobów.
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
nie ma supli na rzeźbę jak chcesz fat zgubić zajmij sie dietą i treningiem ewentualnie jakiś antykatabolik i coś tam schudniesz

mariusz19lat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 303 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tworków
  • Zainteresowania:sport muzyka i oczywiscie dziewczyny :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
jak koledzy pisza wyzej dieta bez dietki nic nie zrobisz puzniej biegi albo basen co wolisz itp a do tego spalacz dobry i anty katabolik np nag bedzie idealnie siadal zebys nie tracil miesa :)
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
nie bierz spalaczy tylko skup sie na diecie i regenracji... wrzucaj duzo aerobow i bedzie git... pieniadze na legalny spalacz spozytkuj na diete bo ta jest najwazniejsza i najdrozsza...
  • 0
wracamy do żywych...

mariusz19lat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 303 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tworków
  • Zainteresowania:sport muzyka i oczywiscie dziewczyny :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
jak ma pieniazki to spalacz mu przeciez nie zaszkodzi :) a taki nag + grow starcza na katabolizm zmiejszyc i regeneracje zwiekszyc :)
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba
no to niech lepiej kupi wiecej antykataboli i zainwestuje w diete a na pewno lepiej na tym wyjdzie:)... stary ucz sie na swoich bledach, a takze na cudzych... Pozdro!
  • 0
wracamy do żywych...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024