19 odpowiedzi w tym temacie

[lysyadin]

witam

teraz przenosze sie do dzialu suple

powiedzcie mi jaki co jest lepsze hmb vs bcaa czy co?

chce pouzywac teraz supli miesieczny koszt ok 150 zl

wybierzecie mi cos?

mam na mysli kreatyne, jakis antykatabolik i cos na rzezbe i odchudzanie jakies cla albo cos

waze 105 kg, cwicze 6 lat


---------------------------

poszukalem troche i tak:

240 kap kreatyny
AminoMax6800
L-carnityna complex
Super Energy
Multipack 36

co wy na taki sklad ?

co ty na to?

[bikerider]

lysyadin napisał

mam na mysli kreatyne, jakis antykatabolik

kreatyna jest tez antykatabolikiem

lysyadin napisał

240 kap kreatyny
AminoMax6800
L-carnityna complex
Super Energy
Multipack 36

zdecyduj sie czy chcesz iśc bardziej w kierunku masy czy rzexby?

[lysyadin]

w kierunku czytej masy

wiec kreatyna na podbudowe
amino jako antykatabolik
l- carnityna zeby sie wyrzezbic i reszta profilaktycznie

[krzychu1910]

no jak mase robisz to narazie odstaw ta l carnityne bo do rzezby trzeba miec przynajmniej 15 kg wyprzedzenia i treningi inne sa wiec albo jedno albo drugie

[datulus]

ale l carnityne tylko zapobiegawczo wiec ona tu nic nie przeszkadza w robieniu masy?

[Gość]

aakg

[bikerider]

lysyadin napisał

w kierunku czytej masy

lysyadin napisał

- carnityna zeby sie wyrzezbic i reszta profilaktycznie

sam sobie zaprzeczasz- nawet przy robieniu czystej masy zawsze cos tam tłuszczyku przybedzie, więc nici z rzexby

jesli masa to kup:
mono+białko/gainer

jesli rzexba:
jabłczan kreatyny+białko/aminy proste i bcaa

i oczywiscie w obydwu przypadkach dieta to podstawa

[datulus]

a dlaczego w rzezbie jablko a w masie mono hah

[WojtekX]

nie trac kasy na jakies zbedne kataboliki ktorych dzialania i tak nie zobaczysz

jesli juz zainwestuj w glutamine
lcarnityna do smieci

najlepiej kup dobry stak kreatynowy (np storm, clout, xtreme stack)z bialkiem
+ ewentualnie to co pisalem

jesli chce robic czysta mase to DIETA przede wszystkim, bo ta lcarni to jako placebo tylko. tak samo zwykle aminki

[bikerider]

WojtekX napisał

jesli juz zainwestuj w glutamine

udowodnione badaniami, ze nie polepszyła wyników sportowców
lepiej juz kupic bcaa lub estryfikowane aminy- growth factor

[datulus]

bikerider napisał

lub estryfikowane aminy- growth factor

ty jestes przedstawicielem handlowym czy jaki huj?

[WojtekX]

bike tak samo ja moge ci pokazac badania ze jednak glutamina dziala
jest takim samym aminokwasem jak bcaa czy gf

powiedsz jaka jest wyzszosc bcaa czy eaa nad gluta

[bikerider]

WojtekX napisał

powiedsz jaka jest wyzszosc bcaa czy eaa nad gluta

chocby taka, że np: bcaa składa sie z 3 aminokwasów i tym samym ma wieksze spektrum działania

[B[u]B[u]]

bikerider napisał

jesli masa to kup:
mono+białko/gainer

jesli rzexba:
jabłczan kreatyny+białko/aminy proste i bcaa

dawno tu mnie nie było ale czytając znow posty bike to moze i lepiej ze tu nie zaglądalem
nie wiem skad masz te informacje czy testujesz na szczurach czy na sobie ale dobre teorie walisz.

[WojtekX]

to jakie jest to spektrum działania bcaa
ze niby te 3-4 g bcaa cos daje?

bedziesz mial taki sam efekt, czyli bardzo malo odczuwalne cos, jesli wogole

glutamina przynajmniej zwieksza odpornosc

bubu swieta racja

[bikerider]

WojtekX napisał

bedziesz mial taki sam efekt, czyli bardzo malo odczuwalne cos, jesli wogole

na mnie np: bcaa bdb działa przed tr- dodaje wytrzymałości

[B[u]B[u]]

haha to tylko twoja wyobraźnia tak działa ze niby masz tę "wytrzymałość"
jak sobie weźmiesz bcaa to możesz wtedy machać dłużej sztangą bo masz wytrzymałość lepszą

ee biki kity wciskach nie z tej ziemi

[BODYGUARD]

Ostatnio wyszedł też ciekawy anticatabolan dominator.

skład nie powiem fajny ale niestety
z powodu tego że jest w kapsach to ilości składników
trochę małe na jedną porcje.

[bikerider]

BODYGUARD, - duzy % składowy tego anticatabolanu to hmb- reszty tylko śladowe ilości

Informacja żywieniowa 2 kapsułki 6 kapsułek na 100g
β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia (CaHMB) 760 mg 2280 mg 28,6 g
L-Leucyna ( jako ester etylowy L-leucyny HCl) 400 mg 1200 mg 15 g
L-glutamina (jako N-acetyl-L-glutamina) 400 mg 1200 mg 15 g
L-arginina (jako ester etylowy L-argininy HCl) 300 mg 900 mg 11,3 g
L-walina 200 mg 600 mg 7,5 g
L-izoleucyna 200 mg 600 mg 7,5 g

[BODYGUARD]

CO do składu to akurat uświadamiać mnie nie musisz