14 odpowiedzi w tym temacie

[samiec alfa]

Witam wszystkich, mam 16 lat i przy wzroscie ok 190 cm waze tylko 70 kg, koledzy poradzili mi zebym zaczal przyjmowac sterydy na przyrost masy typu kreatyna. Nie mam o tym zadnego pojecia (nigdy nie probowalem brac jakiegokolwiek typu odzywek). Chcialbym zeby ktos udzielil mi konkretnych porad.

Jestem b. szczuply o sylwetce raczej atletycznej, na codzien trenuje pilke nozna (2-3h biegania), nie chodzce na silownie - jedyne cwiczenia jakie wykonuje to ok. 100-200 brzuszkow dziennie + podnosze hantle (5kg na reke) ok 100 podniesc dziennie.

Jem dosc malo - 3 posilki dziennie
* sniadanie skladajace sie z mleka i platkow
* jakis obiadek obowiazkowo dwudaniowy
* na kolacje 2 jajka, czasem toscik

oczywiscie miedzy posilkami jem duzo slodkich rzeczy typu batony, cukierki drozdzowki

Chcialbym uslyszec od was jakie sterydy na przyrost masy powinienem przyjmowac (mile widziane linki z allegro) i co powinienem w swoim stylu zycia zmienic, jak i kiedy brac steryd. Plusi i minusy brania, ew. efekty uboczne.

Z gory dziekuje za wszystkie uwagi i porady.

[INEED$]

buehehheeh sorry ale nie moge

R U 4 real ? poczytaj troche

[datulus]

no ze sterydow to moge ci polecic Testosterol lub Biosterol, mzoesz tez wziasc Meta Anabolon ale to juz jest miazga taki hardcore ze szok

[PanWinstrolek]

ej ty powanie? czy sobie zartujesz?

przeczytaj najpierw regulamin naszego forum...
http://www.fabrykasi... ... t14054.htm

polecam to...
http://www.forum-kul...showtopic=45035

trening na mase
http://www.fabrykasi... ... -vt303.htm

z tymi sterydami mnie rozwaliles

[nazwanynie]

ktos ci na wciskal kitu ze kreatyna to sterydy, sterydy to leki, a suplementy to odzywki ktore legalnie sa sprzedawane w sklepach czy na allegro, kup sobie gainera, gain bolic 6000, nie urosniesz po tym za wiele ale przynajmniej sobie nie zaszkodzisz, z taka wiedza to ja bym nie wychodzil z domu, zacznij przegladac fora kulturystyczne, duzo czytaj podwieszonych tematow, w ten sposob najszybciej urosniesz, dowiesz sie co i jak, a kreatyna przy twoim trybie zycia narazie jest zbedna, zacznij duzo jesc, a raczej czesto normalnej wielkosci posilki, zalatw sobie jakas silke w piwnicy u siebie czy u kolegi jak nie to zapsz sie gdzies, kreatyne mozesz sobie kupic ja juz zaczniesz normalnie jesc i a przedewszystkim normalnie cwiczyc, kup kreatyne monohydrat, albo takie cos z napisem kreatyne craepure monohydrat. kazdy monohydrat jest prawie taki sam, wiec jesli masz mozliwosc kupienie nie drogo to taki kuo, nie warto przeplacac,

[samiec alfa]

tak to na powaznie

[nazwanynie]

to sie ogarnij chlopie, przeczytaj to co jest na naszym forum, i juz bedzie lepiej.
kazdy zadaje glupie pytania ale twoje to juz przegiecie , niema co sie lamac, zanim nauczysz sie tego wszystkiego to minie jakis miesiac.

[Kamil^]

eheh ...
Pocztyaj w necie o calym systemie silowni

tez mam 190cm wzrostu waze ok 78/80 kg ..

Na poczatek polecam Ci duzo wiecej jesc
Przed cwiczeniem wazylem 60kg przy tym wzroscie ...
Jadlem tyle ile ty , tyle ze wogole nie jadlem nigdy sniadan , dopiero obiad jakis ale i tak zostawialem
Teraz jem 5-6x dziennie , tobie tez tak polecam
Posilki wysoko wartosciowe , duzo wegli na poczatek
Kup Mass XXL lub Gain Bolic pare kg
Narazie krety nie bierz , radza cwiczyc 6miesiecy i dopiero , ja zapoznalem sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania i wzielem po 2 miechach..zrobisz jak uwazasz..

Duzo spij , jezeli chcesz zdobyc masy nie wskazane sa inne wysilki bo to utrudni jej zdobycie..

No w razie pytan wal na gg z checia pomoge bo sam bylem zielony jak tu wszedlem ... B.dobre forum zapoznaj sie z nim

[Gość]

nie no litości

[Maciek18]

no nie da się ukryć kreatyna mocny stuff musisz po tym odblok porządny walnąć

[Peet]

podnosze hantle (5kg na reke) ok 100 podniesc dziennie.

spróbuj pojechać 200 PODNIEŚĆ dziennie

bueheh zabawny temat

[krzysiekl13]

bueheheh

w\tak jak ci poprzeniczy doradzili poczytaj torche

[BODYGUARD]

Jem dosc malo - 3 posilki dziennie
* sniadanie skladajace sie z mleka i platkow
* jakis obiadek obowiazkowo dwudaniowy
* na kolacje 2 jajka, czasem toscik

Jestem b. szczuply

nie chodzce na silownie

nie no kurna z takimi parametrami to tylko koks
ja bym od razu zarzucił meta anabolon + dietanabol

wiem, wiem panowie bedziecie sie sprzeczać
że za mocną kombinację polecam ale sami widzicie chłop jak
byk, żeby ruszyło jego szare komórki których
od ukończenia przedszkola nie używał
to musi być terapia wstrząsowa no nie poradzisz...


PS Bóg musi kochac idiotów... w końcu tylu ich stworzył...

[RamzesII]

samiec alfa, polecam ci kreatynionancytruwinoliny ciezko go dostac ale przyrosty sa niebanalne przytylem na nim 10kg w 3 tyg.!!!!!!

[Gość]

nie ma diety , nie ma treningów to kurwa z czym do ludzi człowieku