Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co do xpanda?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Lite
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Slask

Napisano Ponad rok temu

Co do xpanda?
Witam
Kupiłem mass xxl'a i xpanda na swój pierwszy cykl na masę. Brałem jakieś 3 lata temu kreatynę mono przez jakieś 3-4 tygodnie i na tym moje doświadczenia z suplementami się skończyły.
Moje pytanie brzmi:
Co mam dokupić do xpanda żeby były dobre efekty? Wystarczy zwykła kreatyna mono czy jakiś jabłczan typu cm3 (kolejny stack nie wchodzi w grę - finanse)
I kolejne pytanie o dawkowanie. Wiem, że mam brać rano na czczo kreatyne typu mono czy jabłczan a przed treningiem xpanda. Co mam brać w dni nietreningowe rano? Zwykłą kreatynę, czy xpanda?
  • 0

Geniusz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
raczej xp bierz...

a nie za mocno sie kopniesz odrazu biorac XP ?? ja sobie kupilem zapas CP i chyba od tego powinienes zaczac
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?

Wystarczy zwykła kreatyna mono czy jakiś jabłczan typu cm3

obydwa dobre ;)

Zwykłą kreatynę, czy xpanda?

nie ma znaczenia, choc moze lepiej by było xp ;)
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
bierz mono Olimpu i bierz rano na czczo i w treningowe i nietreningowe... tanio i wystarczajaco bo i tak Cie poklepie :) ... a moze XP zostaw na nastepny ckl a teraz wez CP... tanio wychodzi kupuac na allegro
  • 0
wracamy do żywych...

mrc1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 370 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Siłownia, suplementacja, kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
Dokładnie daj sobie spokój jeszcze z XP nie leć aż tak stromo :))
Piszesz że mono brałeś 3 lata temu więc dość dawno, ewentualnie weź CP dobry stack idealny na wejście do świata stacków :)

ewentualnie zrób cykl cp + mono


ale j/w ja bym jeszcze na samym mono poleciał :hyhy:
  • 0
Life is too short to be small

Lite
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Slask

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
Nie mam już kasy na Cp, a pozatym cenowo wychodzi podobnie bo za xpanda zaplacilem 105zl.

Co byście powiedzieli na taką opcje:
DT: rano mono, przed treningiem xpand, DN: mono rano (czy wystarczy?)
Inna kwestia - jeśli będę brał xpanda tylko w dni treningowe to wystarczy mi go na bardzo długo (50 porcji, 3 razy w tygodniu wychodzi około 16 tygodni prawie 4 miesiące troche za długo ;] ) Więc jeśli już to chyba warto robić mieszankę raz mono raz xpand? Ile taki cykl powinien trwać maksymalnie półtora miesiąca?
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
8tyg = dwa miesiace... no to wal XP w dni NT w godzinach treningu...
  • 0
wracamy do żywych...

Lite
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Slask

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
Kupilem mono olimpu w kapsulkach, zalecaja brac 4 dziennie wiec starczy na 37dni jesli bym bral tylko je, mam w planach zrobic tak:
DT: rano 2 (czy 3?) kapsulki, przed treningiem xpand, DN: 2 kapsulki rano 2 w czasie treningu
Jesli skonczy sie mono to na koncowce biore samego xpanda, mysle ze na dwa miesiace zestaw starczy. Ewentualnie moge brac najpierw mono przez miesiac, a potem xpanda, ale chyba nie jest to dobre rozwiazanie, bo jeszcze sie z czyms takim nie spotkalem ;]
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do xpanda?
Lite,
wal tak:
DT:
przed treningiem xp, po treningu 5 gram mono (4caps)
DNT:
na czczo 5 gram mono lub porcja xp
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024