8 odpowiedzi w tym temacie

[Lite]

Witam
Kupiłem mass xxl'a i xpanda na swój pierwszy cykl na masę. Brałem jakieś 3 lata temu kreatynę mono przez jakieś 3-4 tygodnie i na tym moje doświadczenia z suplementami się skończyły.
Moje pytanie brzmi:
Co mam dokupić do xpanda żeby były dobre efekty? Wystarczy zwykła kreatyna mono czy jakiś jabłczan typu cm3 (kolejny stack nie wchodzi w grę - finanse)
I kolejne pytanie o dawkowanie. Wiem, że mam brać rano na czczo kreatyne typu mono czy jabłczan a przed treningiem xpanda. Co mam brać w dni nietreningowe rano? Zwykłą kreatynę, czy xpanda?

[Geniusz]

raczej xp bierz...

a nie za mocno sie kopniesz odrazu biorac XP ?? ja sobie kupilem zapas CP i chyba od tego powinienes zaczac

[bikerider]

Wystarczy zwykła kreatyna mono czy jakiś jabłczan typu cm3

obydwa dobre

Zwykłą kreatynę, czy xpanda?

nie ma znaczenia, choc moze lepiej by było xp

[PATRYK6661418048765]

bierz mono Olimpu i bierz rano na czczo i w treningowe i nietreningowe... tanio i wystarczajaco bo i tak Cie poklepie ... a moze XP zostaw na nastepny ckl a teraz wez CP... tanio wychodzi kupuac na allegro

[mrc1418048785]

Dokładnie daj sobie spokój jeszcze z XP nie leć aż tak stromo )
Piszesz że mono brałeś 3 lata temu więc dość dawno, ewentualnie weź CP dobry stack idealny na wejście do świata stacków

ewentualnie zrób cykl cp + mono


ale j/w ja bym jeszcze na samym mono poleciał

[Lite]

Nie mam już kasy na Cp, a pozatym cenowo wychodzi podobnie bo za xpanda zaplacilem 105zl.

Co byście powiedzieli na taką opcje:
DT: rano mono, przed treningiem xpand, DN: mono rano (czy wystarczy?)
Inna kwestia - jeśli będę brał xpanda tylko w dni treningowe to wystarczy mi go na bardzo długo (50 porcji, 3 razy w tygodniu wychodzi około 16 tygodni prawie 4 miesiące troche za długo ;] ) Więc jeśli już to chyba warto robić mieszankę raz mono raz xpand? Ile taki cykl powinien trwać maksymalnie półtora miesiąca?

[PATRYK6661418048765]

8tyg = dwa miesiace... no to wal XP w dni NT w godzinach treningu...

[Lite]

Kupilem mono olimpu w kapsulkach, zalecaja brac 4 dziennie wiec starczy na 37dni jesli bym bral tylko je, mam w planach zrobic tak:
DT: rano 2 (czy 3?) kapsulki, przed treningiem xpand, DN: 2 kapsulki rano 2 w czasie treningu
Jesli skonczy sie mono to na koncowce biore samego xpanda, mysle ze na dwa miesiace zestaw starczy. Ewentualnie moge brac najpierw mono przez miesiac, a potem xpanda, ale chyba nie jest to dobre rozwiazanie, bo jeszcze sie z czyms takim nie spotkalem ;]

[bikerider]

Lite,
wal tak:
DT:
przed treningiem xp, po treningu 5 gram mono (4caps)
DNT:
na czczo 5 gram mono lub porcja xp