23 odpowiedzi w tym temacie

[mik27]

Co by sie stalo gdyby stosowac dobra diete i suplementacje a nie trenowac?

[Gość]

hmmm to samo jak by było na odwrót czyli trening bez diety czyli kompletnie nic no chyba że byś przesadził z kaloriami to w pare miesięcy 100cm w pasie gwarantowane

[BODYGUARD]

To tak jakby lać benzynę 99 oktanową i nie jeździć...

albo jakby leżeć obok dziewczyny i sie masturbować

[Gość]

albo jak by starać sie o dziecko a spuszczać w prześcieradło

[BODYGUARD]

To tak jakby powiedzieć ze rower nie je ZMA

[Kamil^]

moze z tym ze treningi a bez diety to przesadziales bo idzie zawsze ale gorzej

[B[u]B[u]]

dieta i suplementacja bez treingu to nie urośniesz bo mięśnie nie są pobudzane do wzrostu
włukna nie są nadrywane aby spowotem mogły sie regenerowac i rosnac

trenig bez diety za duzych efektow sie nie spodziewaj ale zawsze cos tam by urosło bo jednak w ciagu dnia musiał by cos jesc

[RamzesII]

hmmm to samo jak by było na odwrót czyli trening bez diety czyli kompletnie nic

no jak nic na odwrot to idzie sam tluszcz
zas jesli by trenowal nie mial diety i supli to by szedl tez miesien tyle ze wolniej

[Gość]

gówno by szło na samej diecie nie musi sie zalać bo to zależy od kcal , a na samym treningu nic nei zdziała tylko moze pogorszyć sprawę bo katabolizm nie będzie zatrzymywany nie będzie odpowiedniej ilości składników , wysiłek treningiem spowoduje że zacznie prędzej tracić wagę niż coś przytyje

[RamzesII]

ano ja bym sie nie zgodzil bo samo chodzenie na silke powoduje wzrost i to znaczny apetytu to raz 2 ze nawet bez dobrej diety by przytyl jedzac jeno odpowiednie produkty nie mowie tu o jakims wyliczeniu co do kcal posilku itp jednak fakt jest taki ze same cwiczenie duzo daje i pobudza apetyt schudnac by nie schudnal bo jadlby wiecej napewno a co by jadl to juz inna sprawa najwyzej by go przylalo zdeka ale przytylby i mieska tez by przyszlo sam nie mialem diety przez ponad rok a zreszta i dalej nie mam jakies scislej jem co chce pije a jakos rosne w sile i mieso no nie ukrywam ze jem oprocz produktow takich jak ryz platki ale sie zdarza czesto ze se hamburgera zrobie albo hot doga czy chipsy zjem i nie narzekam tak wiec maksio na bank by przytyl aha dodam ze jestem typowym ekto i mam tak oporny org jesli chodzi o mase ze szok ale tera mnie to juz nie boli nie majac diety i supli a cwiczac na bank mu przyjdzie jesli zas na odwrot by robil nic by mu nie przyszlo no chyba ze salceson i przez suple sobie zryl by org i tyle powiem

[Gość]

bo ty jesteś inny i tyle jak nie ma diety to znaczy że sie nie odżywia tak jak trzeba czyli nie ma kurczaków , ryżu czy serków na noc bananów przed treningiem itp a na domowych obiadkach nie urośniesz i co że pobudzi mięśnie do wzrostu jak one nei będą miały sie z czego odbudować bo akurat na obiad była pomidorowa ... no i katabolizm nie pozwolił by mu na przyrosty bo jak diety by nie miał to czym by go powstrzymał ? kanapką ?

[Kamil^]

Zgadzam sie w 100% z ramzesem
Silka powoduje apetyt straszny
Ja nie mam scisle uloznej diety
Jem 6x dziennie staram sie jak najlepiej ale tez jem chipsy czy pije cole etc..
i tez idzie

[RamzesII]

tak maks ano taka pomidorowka dla urozmaicenia w diecie robi wiecej niz kurczak od czasu do czasu ze wszystkiego sie wyciaga bialko ww i tl nie ulega watpliwosci ze sie rosnie jedzac cokolwiek wiem po sobie nie po innych ludzie jedzacy caly czas ryz kuraka serek wiejski i platki codzien moim skromnym zdaniem maja zdeka nasrane we lbie ( bez urazy chlopaki) ano dlatego ze nie nalezy zapominac ze roznego rodzaje zupy bdb wplywaja na nasz ukl pokarmowy to raz 2 z takich wlasnie produktow jak zupy itp zwanych "shitem" dostarczamy subst jakich z ryzu i kuraka nie wyciagniesz poza tym odmawianie sobie chipsow czy coli bo co? bo bic nie urosnie? paranoja nawet na cyklu jak se ktos golnie 5 browarkow w 1 weekend to co juz nie urosnie? czesto tez tak myslalem ze o pije to nie urosnie tymczasem gowno prawda to jest bo nawet w poczciwym browarku sa subst niezbedne do uzupelnienia w organizmie tak wiec uwazam ze nie nalezy sobie niczego odmawiac chyba ze ktos planuje cos dalej w te strone isc ale to uprzedzam predzej czy pozniej w koksy sie wchodzi no a to oo 1000000% wiecej ryje organizm niz poczciwy browarek winko czy vodka oczywista sprawa ze na kanapkach sie nie urosnie ale to jeszcze zalezy z czym te kanapki jak beda np z wolowina serek salatka ogoreczek czy np z serkiem czy jogurtem pitnym to co nie dobry posilek? utwierdze cie maksiu ze dobry a ryz i kurak to jeno po treningu choc jak zjem se hamburgera i wypije bialko bo mi sie najzwyczajniej nie chce isc i stac az sie zrobi ryz i kurak to co znaczy zen ie urosne? oswiadczam ze urosne, dlatego tez powiadam wam parafianie nie odmawiajcie sobie niczego bo brak niektorych subst znajdujacych sie w produktach ktorych nie jemy wyrzadzi wiekszy niekorzysc niz na odwrot jedzenie ryzu i kuraka tylko w duzych ilosciach tez nie jest zbytnio zdrowe jakby sie moglo wydawac, dodam jeszcze ze wole isc na impreze sobie wypic niz bic koksy w dupe, bark, oko czy fujare, bo co mi z tego ze bede wiekszy? oj respekt wsrod starszyzny? phi ja wyrabiam sile by kiedy przyjdzie potrzeba wypier.dolic komus tak by polamac szczeke mimo malej wagi bo przykladowo taki koks zanim sie ruszy to juz 10 bomb dostanie i padnie, wracajac do tematu jasne ze jest roznica trening daje mase, brak treningu - suple i dieta nie dadza nic taki jest fakt

[Gość]

wiesz dieta czy bez diety można urosnąć ale mnie nie rajcuje 2cm w bicku więcej z czego 1,5cm to będzie tłuszcz z ogromnych jego ilości spożywanych z tych chipsów , hamburgerów i innych tym podobnych shitach , po prostu poruszyłem temat dotyczący tego że jak ktos nie ma diety to nie patrzy na to co je i mu nie robi czy na kolacje zje jajko czy pizze czy zje obiad czy zje sobie snikersa , a że siłka zwiększa apetyt ? nie bardzo , otóż każdy ćwiczący spożywa większe ilości jedzenia niż zwykły człowiek więc i żołądek po jakimś czasie też sie zwiększy ( to dlatego panie i panowie po 140kg mogą zjeść kilo ziemniaków i dalej będą głodni ) więc tu sie trzeba zastanowić nad jedną rzeczą ile osób już sie żaliło że nie rosną a ćwiczą pół roku ? i mają jako taką diete ? no sporo no to taki koleś bez diety to nic nie zdziała a że mu urośnie w bicku 2cm po pół roku to co z tego jak w pasie mu przyjdzie 8cm i tu nawet ekto nie ma lepiej bo na upartego też może sie dorobić sporawej masy tłuszczu , jesteś tym co jesz , jesz zdrowo będziesz zdrowy , jesz dużo i zdrowo będziesz duży i zdrowy , jesz gówno będziesz gównem , to tak jak by taki typowy Amerykanin zza biurka wychowany na fast foodach zapisał sie na siłkę i bez zmiany diety oczekiwał sukcesu


urozmaicenie diety ? pewnie ale nei urozmaicenie w pizze czy lody i tak jak ktoś powiedział siłownia to nie hobby to styl życia i albo podchodzisz do tego poważnie i odnosisz sukces albo to olewasz i gówno osiągniesz

ale sie spam zrobił

[Gość]

maks jaki wywód filozoficzny

[Gość]

taa kurwa co ta L-glutamina robi z ludzi

[Gość]

a ja myślałem, ze to po ZMA

[RamzesII]

tak jak ktoś powiedział siłownia to nie hobby to styl życia i albo podchodzisz do tego poważnie i odnosisz sukces albo to olewasz i gówno osiągniesz

to mi sie wszczegolnosi podoba to powiem tak jak czlowiek je typowo ryz kurczak przeplatajac platkami makaronem to mu wspolczuje bo po to zostaly stworzone takie rzeczy jak pizza czy lody czy browar zeby wlasnjie czasem moc sie wyluzowac bo przeciez nie jestesmy profesjonalistami zawodnikami itp jestesmy amatorami lubiacymi cwiczyc to raz 2 aha podchadzac powaznie? czyli co jak ja cwicze jem przykladowo ryz kuraka platki i se czasem walne browara pizze czy hamburgery bo poprostu nie mam czasu na zabawe i czekanie 15 min na ryz to co nie urosne? brednie tez mnie nie rajcuje tluszcz i bic klata czy cos innego na nim zbudowane tez cenie sobie czystosc miesnia jednak chyba maksio ty i tak masz bardziej w plecy niz ja kiedy ty czy kto inny robi z dupy sitko bijac rozne gowna w dupe to co to to jest niby lepsze od pizzy co? ( bez urazy co do porownania) i co bedziesz wiekszy i co ci z tego? pociecha? no myse ze bardziej mozg sra sie bardziej od koksow od dobrego browarka czy wina oczywiscie mowie o normalnych dawkachm chcac cos osiagnac co masz na mysli? na zawodowo kulturystyke nie pojdziesz bo sie nie oplaca w Polsce, nie nalezy zapominac ze cwiczymy dla sibie i dziewczyn ja wole wypic poczciwego browarka czy winko miec diete umiarkowana i nie bac sie ze jak przyjdzie dupcia i bede chcial podumac to ze mi nie stanie bo w wieku 20 lat mialem 10 cykli na koksie ( przyklad) zycie jest po to by czerpac korzysci zarowno materialne jak i niematerialne

ale sie spam zrobił

nie spam a wymiana zdan

[Kamil^]

kur** swiete slowa ramzes tez mam taki stosuek do tego wszystkiego

[Gość]

wiesz każdy ma inne podejście ja mam takie że jak coś robie to robie to na poważnie , wiadomo że nie ma diety jakiejś z kosmosu ale trzymam sie jedzenia dużo i zdrowo , i mówisz o koksach , w takich dawkach jak ja brałem to bardziej szkodliwe są 2 imprezy alkoholowe w weekend zresztą nie jestem dzieckiem (tylko przyrównanie , nie mam na myśli nikogo ) i potrafie sobie odmówić słodyczy czy fast foodów bo mi to nie jest potrzebne , raz na jakiś czas zjem odświętnie z kolegami czy z laską coś , no wiadomo , wiesz każdy podchodzi do tego inaczej i ma inny cel jeden chce być koksem żeby mieć respekt na osiedlu , inny chce dobrze wyglądać a jeszcze inny wiąże z tym jakąś przyszłość bo chce sie tym amatorsko zająć i będzie sie starał jak najlepiej
ja mam po prostu takie podejście do wszystkiego , chcesz być zadowolony z tego co robisz to sie nie opier.dalaj
i im bardziej komuś zależy na czymś (np na masie ) tym bardziej powinien sie starać , oczywiście ktoś może dorobić sie 10kg w pół roku i dobrze wyglądać , ale kto inny dojdzie do tego 2x szybciej (nie biorę pod uwagę saa czy genetyki )
nie neguje nikogo za opierdzielanie sie itp bo każdy ćwiczy i robi co chce , wiadomo że już gdy zaczynasz ćwiczyć i jeść w miarę normalnie to poświęcasz sie i taki człowiek ma respect u mnie
a co do czerpanie z życia garściami też mozna oczywiście żreć co sie chce pić , palić ćpać , tylko potem nie należy sie dziwić dlaczego ćwicze 2 lata a nie wyglądam lepiej