41 odpowiedzi w tym temacie

[sylvia_7]

Witam wszystkich, którzy zechcieli tutaj wejśc i poczytac o moim problemie.. pewnie dla wielu infantylnym
Napisze krótko i zwięzle..
Od dwóch lat biore antykoncepcje hormonalna.. najpierw przytylam nieznacznie dwa kilo i nawet mi to bylo na reke bo chudzinka ze mnie byla.. potem sie zaokraglilam w biodrach ale nadal bylam szczupla.. wyjechalam za granice, zmienilo sie jedzenie i przytylam prawie 5 kg!!! cwicze codziennie, tak jak moge i pozwala mi na to czas..
rano 1000 skokow przez skakanke, 50 brzuszkow i 50 przysiadow stojac na palcach.. i wieczorem to samo..
przy tym jem mniej wiecej trzy posilki dziennie i pije wode mineralna oraz herbaty przeczyszczajece bo od urodzenia cierpie na chorobe jelit..
Lydki faktycznie sie zmienily i wygladaja duzo lepiej.. ale nic poza tym
czy powinnam przyjmowac jakies spalacze tluszczu dla wspomagania, czy co ja mam zrobic????!!!! nie moge juz patrzec na swoj brzuch.. nie jestem gruba, ale on nie wyglada ladnie .. nie tak jak wygladal czy ktos moze mi pomoc, pokierowac??

[Blackzone]

54kg niby nie dużo ale przy jakim wzroście? może nie ma się czym przejmować? Wy dziewczyny lubicie histeryzować

To że jesz 3 posiłki dziennie to nic takiego ponieważ to może by 3xschabowy z ziemniaczkami Znajdź na necie odpowiednią dla siebie dietę bo to podstawa. To że pijesz wodę mineralną i herbatkę przeczyszczającą to duży plus chociaż lepsza będzie zielona herbata 3 razy dziennie i woda OK.

Trening jest cienki pomyśl o bieganiu, rowerku, siłowni. 90minut- 3 dni w tygodniu powinny zrobić swoje.

Suplementy: Jeżeli tak bardzo chcesz się wspomagać to możesz pomyśleć nad lekkim spalaczem:
Thermo speed extreme
thermo fat burner
Cla & green tea z treca
L-Carnitine & green tea
Chodź najpier spróbowałbym bez wspomagaczy ew. z tymi dwoma ostatnimi.

[Gość]

za mało seksu a ćwiczenia zacznij robić z obciążeniem

[krzysiekl13]

sylvia_7, wrzuc fotkę to ocenimy

[sylvia_7]

Warze 54 kg, mam 164 wzrostu, 24 lata za chwile ;p .. jesli chodzi o moje jedzenie.. to jest to mniej wiecej tak.. przykladowo.. na sniadanie jalbko i banan i szklanka mleka, na obiad makaron ugotowany na pol twardo i szklanka wody, albo dwie skibki chleba razowego z bialym serkiem, na kolacje gerjpfriut, albo inny owoc.. czasem skusze sie na jakis normalny obiad czy kolacje, kiedy moj narzeczony bardzo nalega, zebym cos zjadla z nim cwiczenia wykonuje takie a nie inne, bo jestem za granica, nie bardzo mam czas i sposobnosc chodzic na silownie, poza tym nigdy tego nie potrzebowalam jesli chodzi o seks, to jest ci go u nas w zwiazku pod dostatkiem ;p ale jestem osoba hmmm trudna do zajechania seks nie wyciska ze mnie zadnego potu ;p jesli zas chodzi o fote to sobie prosze zobaczyc na moim koncie na fotce, nick sensual7 .. aa i nie histeryzje tylko trzezwo oceniam sama siebie to chyba dobrze myslalam ze ktos pomoze mi w opracowaniu jakis cwiczen na brzuch, uda i biodra..(ile, w jakim tempie..) bo nic wiecej poprawic nie chce.. chyba sa na to dobre domowe sposoby??!! byc moze po prostu zle trafilam.. ale dzieki za rady.. i chlopaki jak zauwazyliscie sami jestem kobieta, i nie chce miec wiekszej masy, tylko spalic tluszcz.. ;p

[Gość]

jak jestes nimfomanką to wykorzystuj to. rób brzuszki z obciązeniem (co kolwiek cieżkiego na klatke) 3 serie po 30, hulahop, skakanka możesz mniej, zamiast węgli jedz dużo białka i chudego miesa, ogranicz owoców (wegle), makaron, ziemniaki, chleb etc i duzo duzo seksu, jak narzeczony cie nie zadawala to spróbuj na boku, końcu robisz to dla niego, byś bardziej mu się podobała wiec nie powinien być zły.

[Grzesiek91]

Nie no typowa kobieta , jest bardzo ładnie a ta widzi jakieś ''wady'' powiec co Ci sie nie widzi ;] ?

[sylvia_7]

hola hola gdzie ja k.... pip napisalam ze mnie narzeczony nie zadowala?????? wez sobie chlopcze na wstrzymanie.. jakby mnie nie zadowalal to by nie byl moim narzeczonym.. chyba proste ;p
wiecie co z wami naprawde sie gada jak z typowymi.. ok niewazne.. dzieki za pomoc i nie pomoc..
papa

[Gość]

napisałem w trybie przypuszczającym.. a mówią ze sama młoda inteligencja wyjechała za granice

[sylvia_7]

nie uwazam sie za staruszke

[Gość]

no to ćwicz a nie marudzisz Bodzu kiedyś polecał; [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[RamzesII]

hx, nie pier.dol durnot jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia
sylvia_7, tu masz porady odnosnie diety
http://www.fabrykasi... ... t20443.htm
gdzies tez w treningu chyba umieszczalem trening dla kobiet jak chcesz mozesz poszukac jak nie znajdziesz to napisz wrazie co poszukam na kompie moze go znajde

[Gość]

dieta ckd (wielu nie wie że można chudnąć sporo zwiększając spożywanie tłuszczy a zmniejszając ilość węglowodanów do minimum ) do tego ćwiczenia , ogólne zwiększenie aktywności w ciągu dnia czyli zamiast jechać autobusem idziemy spacerkiem i nie jemy po 18

[aurelia1418048771]

Dziewczyno czego Ty chcesz od siebie, ja też mam 164 cm, waże 52 kg i mam 25 lat (6 maja-właśnie chłopcy napiszecie życzenia ) i narzeczonego. Chłopcy się znają, to Ci pomogą. Czesem walną jakimś żartem, ale nie bierz tego do siebie. To fajne chłopaki siedze z nimi na forum juz dość długo. Ja Ci poradzę po pierwsze iść do ginekologa, żeby zmienił Ci tabsy. Wtedy przechodź na diety i się katuj. Chociaż nie wiem po co. Zaakceptuj się

[Gość]

aurelka ma racje, aurelke my wszyscy kosiamy ^^D A ginekolog może coś poradzi a jak nie to moze z narzeczonym do seksuologa moze cos poradzi bys była bardziej do zajechania i mogla dzieki seksu tracic kalorie, bo z lezenia nikt jeszcze kaloryferka nie ma

[aurelia1418048771]

Hx to raczej przez tabsy, chyba że jeszcze genetyka wchodzi w grę. Każda kobieta musi mieć indywidualnie dobrane tabsy anty. Ja nie tyję. Póki co teraz nie biorę, bo Piter w Szkocji. Ale jeszcze tylko miesiąc w Poland i się zmywam.

sylvia_7, trzeba było poprosić o zmianę jak tylko zaczęłaś przybierać na wadze.

[Gość]

Póki co teraz nie biorę, bo Piter w Szkocji. Ale jeszcze tylko miesiąc w Poland i się zmywam.

to chyba długo bez nie wytrzymałaś, no chyba, że to chłopaczyna był spragniony i jest fer i nie chce innej Niemniej dziwne dla mnie jest to, ze nie meczy ją seks.. może po prostu jest zbyt bierna.. nie wiem, ale podobno sex bardzo odmładzająco wpływa zwłaszcza na panny

[aurelia1418048771]

to chyba długo bez nie wytrzymałaś,

ja jestem wierna i Pit też, nie bawią mnie skoki w bok. Byki są stałe w uczuciach. Ciężko bez Pitera, ale dam radę. Dobra bo sie spam trochę robi.

[sylvia_7]

Ramzes ==> wielkie dzieki o takie cos mi wlasnie chodzilo
Hx ==> chyba faktycznie z Ciebie niezly zatrownis, ale na prosbe Aurelii wybaczam ;p na kaloryferku to mi w ogole nie zalezy ;p tylko zeby miec plaski brzuszek ;p
Maks ==> postaram sie nie jesc bo 18, choc pewnie bedzie to z poczatku ciezkie, tym bardziej, ze mam nienormowany czas pracy.. czasem siedze do 23, to potem jestem glodna
Aurelia ==> tabsy odstawiam za dwa miesiace, bo i tak czuje sie po nich coraz gorzej, nie bede sie tu na ten temat rozwodzic.. mam pewna chorobe, ktora branie tabsow w pewnien sposob wzmaga.. takze szkoda mi zdrowia.. mysle, ze wtedy schudne sprawy genetycznie to chyba raczej nie u mnie mam figure po mamie, a ona teraz chudsza ode mnie co prawda o 2 kilo, ale to cos.. przynajmniej jesli chodzi o wiek
wszystkim wielkie dzieki..
zaczelam pic zielona herbate 3 razy dziennie.. narazie to co chwile biegam siusiu ale moze ma jeszcze inny wplyw

[Gość]

jak późno wracasz a jesteś głodna zjedz serek wiejski 150g i idz spać