1 odpowiedź w tym temacie

[Jasiu5]

Siema mam 26 Lat 80 kg 178 wz 1 rok starzu na siłowni w ciagu. Przez 2 miesiace brałem HMB z clin Burexinem potem miałem 1 miesiac przerwy i teraz juz przez miesiac biore HMB z L-carnityna.Chodzi mi o to ze bym nie wazył wiecej niz 80 kg i mniej niz 75kg a fajnie wygladał. Chodzi o to ze by był ladnie wyrzezbiony brzuch duzy cycek z czym mam duzy problem i wyrzezbiona łapa, ogolnie ze bym był wyrzezbiony a cycek niech mi urosnie. Co mam wziaść ?

[Cavalier]

HMB możesz brać jeśli masz hajsu na dłuuuugą kuracje...
karnityne nie polecam.. nie wiele daje

Co mam wziaść ?

czyli masz mięśnie i chcesz je wyrzeźbić? tight, aeroby i dieta redukcyjna z przykładowych polecam

Chodzi o to ze by był ladnie wyrzezbiony brzuch duzy cycek z czym mam duzy problem i wyrzezbiona łapa, ogolnie ze bym był wyrzezbiony a cycek niech mi urosnie.

czyli chcesz się rzeźbić i do tego żeby cycek urósł? no to widze sprzeczność... wybierz albo masa albo redukcja.