22 odpowiedzi w tym temacie

[oł23]

Doradzcie Chce zrobic cykl na mase kolo połtora miecha a pozniej redukcje az do wakacji? oplaca mi sie tak robic;>? Oplaca Sie Kupic Odzywke jakas na mase a pozniej na redukcje jakis spalacz? Mam Troche Tluszczyku i boje sie ze po masowce bedzie go za duzo...Help Please!

[Gość]

jaki staz?

[oł23]

Od roku cwicze jakos...ale z przerwami... bo czasu malo na cwiczenie ... Oplaca sie cos kupywac na amse a pozniej na redukcje? czy to samo sie zaprzecza;D?

[Gość]

mozesz teraz kupic kreatnye a potem jakis spalacz

[Joks]

nie oplaca ci sie, ewentualnie zrob jak zaproponowal kosior,

[Gość]

sezonowiec
ja bym sie bral porzadnie za diete po jakiejsc przerwie no i moze mono
tluszczem sie bedziesz martwil pozniej

[Majorka]

Witam. Chciałbym do wakacji także uzyskac lepsze wyniki. Jakie suplementy zażyc by jak najszybciej nabrac masy mięśniowej?
Troche o mnie:
brałem kreatyne bialko i gainera
szczupły
stopien zatłuszczenia niski
Najbardziej zalezy na masie i sile i pieniadze tez graja role...

[Gunda]

oł23 zalezy z jakiego przyrostu bedziesz zadowolony...bo przez 1,5 miecha cyklu to ty raczej nie wiele tej czystej masy miesniowej zdobedziesz a z tluszczowej to na nic ci (pozatym i tak bys ja zaraz potem stracil) na cyklu redukcyjnym....tak wiec podsumowujac jak dla mnie nie oplaca sie "takie posuniecie"

[Gunda]

MAJORKA wez nie obraz sie,ale zastanow sie czy ty wogole chcesz uprawiac ten sport bo jak widze ze chlopak w twoim wieku i z twoim stazem bral juz krete i chce jak najlepsze=najsilniejsze suple to mi rece opadaja

chlopie wez spróbuj wykorzystac swoje zasoby i mozliwosci organizmu "podrasowane" odpowiednia dieta,a nie pchaj sie juz w "osiagi chemiczne" ze tak to nazwe.

Wez ulóz sobie diete masowa i ozbacz jak na tym ci pojdzie! Bo teraz nafaszerujesz sie specyfikami a po roku bedziesz mial inny problem,ze nie ma przyrostow sily i masy i nic nie dziala bo juz sie "przesyciles" i bedziesz potrzebowal coraz silniejszych bodzców !!!

A diety jak nie wiesz jak sobie ulozyc,to napewno znajdziesz odpowiednia na forum w dziale odzywianie,albo pytaj to napweno ktos ci pomoze

[-michal-]

kosior, zrub tak

[Majorka]

Tak dzięki za rade...ale dla ścisłości ja tego aż tak duzo nie brałem praktycznie 60caps krety i 2kg białka no i kg gainera...

[Gość]

gainera jedz chocby caly czas jesli masz braki w diecie
i mysle ze to poki co wystarczy
pozniej mono ale sporo wiecej niz 60

[Majorka]

Czyli brac tylko gainera i nic po za tym? I do kiedy mam go brac? Kiedy wziąść coś innego i co to ma być?

[Grzesiek91]

bo przez 1,5 miecha cyklu to ty raczej nie wiele tej czystej masy miesniowej zdobedziesz

Patrz GUZU - 6 albo 8 tygodni masy na CM3 + Mono = 6kg

wiec jakby zjadł cosik lepszego + Gainer moze myslec nawet o lepszych przyrostach
Majorka, Gainera 100g na porcje popatrz na diete , i wcisnij kiedy musisz ;]
jak chcesz do wakacji łądnie wygladać to kup STORM 845g ok 120zł + przesyłka i z 5kg gainera

[Majorka]

A co myślisz o masakrze olimpa? Jest chyba tańsza i mocniejsza?

[Grzesiek91]

Tańsza jedna pucha , a na cykl z 3 puchy z tego co słyszałem bo masz 20 pare porcji
wal tak jak napisałem !! i nie sie na to nastaw a urośniesz zdrowo , nie wychodz za daleko w plan bo sie spalisz , rób co masz robic . Dzień po dniu , tydzien po tygodniu i osiągniesz to ku.wa !!!

[Majorka]

Spoko. Ale jak patrzylem na allegro ten storm ktory mi poradziłeś to kosztuje 169zł pucha może znasz jakis sklep internetowy gdzie kupie taniej???

[Grzesiek91]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wcześniej były nawet po 110zł , poczekaj pewnie znowu beda jak nie to odezwij sie za tydzien to Ci prześle link

[Kamil^]

moze Nitro 2 kup ?

Powiem Ci ze kazdy na kazdym forum bedzie odradzal Ci branie krety czy nitro po malym stazu ..
Moze i maja prawde a moze i nIe

Ja poszedlem 2 droga i sie nie posluchalem ;]
Cwiczylem 2 miechy na luzie , bez diety etc , tak zeby przystysowac organizm

Od 1 lutego wzielem sie za diete , suple , trening i nowa siłke
Dieta masowa
Suple Mialem Cykl Mono + Nitro2
42 dni
Odrazu poszedlem na gleboka wode


Efekty w 1,5 miesiaca zadowlalajace ;]
z dieta oczywiscie bo to wazne bardzo
Wyciskanie z 55 na 80
Bic z 29 na 33,5 na luzie
Waga 64 na 76/77 zalezy jak lezy
Klata + 6 Cm

innych wymiarow nie znam

moze zbyt pochopnie postapilem ze odrazu wzielem sie za mono i nitro2 ale naprawde widac roznice

I nie tylko ja tak zrobilem , na forum jest tez kolega ktory od poczatku walczyl z suplami i wyglada ale cwiczy juz 13 miesiecy

[Majorka]

OK. Tylko że ja tez juz brałem sporo supli i prawde mówiąc gó**wno mi dały nawet myslaem nad sterydami ale sie rozmysliłem...