Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak dobrac odrzywki?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

futro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak dobrac odrzywki?
Witam jestem nowy na forum ale wydaje mi sie ze to odpowiedni dzial na takie pytanie:

Mam 20 lat 190cm 100kg i cwicze juz jakis 5 miesiecy widze juz po sobie efekty ale wydaje mi sie ze czas zaczasc jesc jakies odrzywki
Mam ochote kupic:

Olimp HMBolon NX 360 caps
Olimp CREATINE MEGA CAPS 300 caps
Olimp L-GLUTAMINE MEGA 300 caps

Rozmawialem juz z kilkoma znajomymi z silowni i mowia ze to dobry sklad ale Chcialem sie poradzic Profesjonalistow :clap:
wiec czekam na pomoc. Dzieki z gory Pozdro
  • 0

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
kup sobie jakieś mono,gainera,białko i witaminy,lepiej na tym wyjdziesz niż na tamtym,chodzi mi tu o masę :clap:

futro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
czyli mowisz mi zebym lepiej cisnol na mase ? niz na rzezbe ,szczeze mowiac wolal bym byc bardziej zmasowany niz wyrzezbiony :clap:
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?

czyli mowisz mi zebym lepiej cisnol na mase ? niz na rzezbe ,szczeze mowiac wolal bym byc bardziej zmasowany niz wyrzezbiony :clap:


Jasne że jeszcze na masę ale to zależy od twych upodobań :clap:
  • 0

frendzel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
To zależy od tego jaki masz typ budowy ciała i czy masz szybką przemianę materi :clap:
  • 0

frendzel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
I od tego jaką masz dietę :clap: :clap:
  • 0

futro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
Maly nie jestem :clap: a co do przemiany materi to kupa jest co dziennie jezeli o to chodzi hehe

A z dietka to srednio jak by ktos mogl mi tu pomoc dobrac co jesc kiedy i wogole to bym byl wdzieczny oczywiscie chodzi mi tu o masse

a tak wogole to mozna mieszac hmb + jakies bialko i gainera ? czy to jest bezsensu , a pytam sie z tego powodu bo wiem ze hmb wspomaga dzialanie krety :clap:
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
Podstawa na pierwszy cykl to mono i witaminy,jak masz więcej kasy to mozesz dołożyć gainera lub białko.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

frendzel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
Ok. Mogę ci ułożyć dietę tylko napisz mi jaki masz typ budowy ciała i czy łatwo się na Tobie tłuszcz odkłada i ile go masz?
  • 0

futro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
190cm
100kg
39cm biceps
115 klatka
105 pas

a co do odkladania tłuszczu to wydaje mi sie ze nie mam z tym problemu bo obroslem w niego dopiero jak lezalem i nie robilem nic przez rok ;] choc nie moge powiedziec ze sie wogole nie odklada
a najwiecej jest go na brzuchu


a odzywki ktore chce kupic to ( jezeli jakas jest zbedna lub jakiejs brak to dopiszcie )

OLIMP Super Whey Gainer 4000
OLIMP Vita-Min Multiple Sport
OLIMP Creatine Mega Caps
OLIMP L-CARNITINE
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
Multiple ok,ale reszte wybierz inną,są lepsze produkty w tej samej cenie albo podobnej.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

futro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
np?
  • 0

frendzel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
PVL Mutant Mass 6,8kg kreatynę vitalmaxa. hi techa lub jak masz więcej kast to z uniwersala mono jest bardzo dobre, witaminy ok nie kupuj tej karnityny zamiast tego kup sobie (jak nie masz dużo kasy) gluta fussion hi techa i jakąś inna glutammine jeszcze np treca l glutamine extreme lub z olimpu. Jeżeli masz troszkę więcej kasy to możesz też kupić leucynę może być nawet ta z olimpu,. a co do diety to chcesz szczegółowo wszystko? Naisz jeszcze o której masz treningi?
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dobrac odrzywki?
Jak coś chcesz to na gg,bo to za dużo pisania.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024