8 odpowiedzi w tym temacie

[Blondas]

Witam:)
ej mam pytanie zacząłem cwiczcyc na siłce i chce mieć fajna rzeźbę mam 15 lat i chcaiłęm sie zapytac czy mogł bym brac hmb czy to w tym wieku bezpieczne czy beda jakies skutki uboczne ?? a jak nie to poradcie cos innego jakies inne suple prosze szczerze odpisywac :

[Litwin81]

Lepiej kup sobie witaminy i białko.

[Mr.chudy135]

Witam:)
ej mam pytanie zacząłem cwiczcyc na siłce i chce mieć fajna rzeźbę mam 15 lat i chcaiłęm sie zapytac czy mogł bym brac hmb czy to w tym wieku bezpieczne czy beda jakies skutki uboczne ?? a jak nie to poradcie cos innego jakies inne suple prosze szczerze odpisywac :

HMB to shit bo trzeba długo brać żeby były efekty (ok 3 miesięczny cykl), ewentualnie możesz go stosować jako antykatabolik. Jako spalacz proponuje termogenika + l-karnityne. Ale jako że zacząłeś dopiero ćwiczyć to ułóż dietę, odpowiedni trening i tak jedź.

[Blondas]

aha a mogłby ktos mi diete ułozyc bardzo był bym wdzieczny

[miko39]

Jak Ci mamy ułożyć,skąd mamy wiedzieć co lubisz,a czego nie.Poczytaj w dziale dieta tematy podwieszone napisz sam,a my Ci ja poprawimy.

[Blondas]

ja wszyzstko lubie czytałem ale juz mam metlik w głowie ja wszsytko zjem tylko zeby przybrac na masie no i włąsnie nie umie sobiew diety ułozyc i prosze was o pomoc bo wy lepiej wiecie

[Blondas]

ułożyłem jakaś tam dietę na masę w dziele Diety a co tych odzywek jaka najlepsza odzywka na masę była by bezpieczna w tym wieku ?

[miko39]

Dopiero zczołes cwiczyc na samej diecie duzo zdziałasz,na odzywki przyjdzie czas

[Dathí]

I pij mleko, BĘDZIESZ WIELKI