38 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil^]

Mam pytanko kolega kupil kretyne Olimpu
1kapsulka 1250mg
Staz juz ok 7 miesicy

Na ulotce pisze zeby nie brac wiecej niz 4 kapsulki dziennie
Skolej na stronach pisze zeby brac

5g na czczo rano to akurat zrozumiale
4 Kapsulki rano na czczo

Ale wlasnie bierze tym sposobem
ze .. 5g przed treningiem i 5g po treningu = 8 kapsulek
A na ultoce pisze max 4 dziennie ?

Wiec jak to brac?
Moze brac tak
4 kapsulki na czczo w dni nie treningowe
2 kapsulki przed silka i 2 kapsulki po silce ?

[bikerider]

Kamil^, brac jak pisze w necie!!! co nie zabije-wzmocni
Dt:
8 caps
Dnt:
4 caps

[Kamil^]

Ze pisze to wiem
Tylko wlasnie pisze na ulotce
ale wszedzie pisze 5g po i przed 5 g i na czzco w dni NIE DT 5g
4 przed 4 po i 4 rano ok ;p

[bikerider]

Kamil^,

4 przed 4 po i 4 rano ok ;p

nie
DT:
4 caps rano na czczo+4 caps po treningu
DNT:
tylko 4 caps rano na czczo

!!tak wal!!

[GuZu]

Przed i po treningu- szkoda mono, bo za krotka przerwa i sie nie wchlonie

[Kamil^]

Czyli mozna brac 8 capsow dziennie 10g
I w dni bez trenignu 5g ?

Cykl na takim programi moze trwac do 14 marca ?

[bikerider]

Czyli mozna brac 8 capsow dziennie 10g
I w dni bez trenignu 5g ?

tak

Cykl na takim programi moze trwac do 14 marca ?

minimum gdzies 6 tyg- jak dalej bedzie szło to możesz przedłużyc

[Kamil^]

Wyszlo mi 240 caps ?
Nie za duzo

Zalozylem ze cykl bedzie mial min.5 tyg.
3x na silownie w tygodniu
3 * 8 capsow = 24
4 dni bez silki * 4 capsy rano na czczo

24+16 = 40
40*5 tyg = 240 ;p taki obliczenia male

Czy nie za duzo tych capsow ? tyle powinno byc?

[bikerider]

Czy nie za duzo tych capsow ? tyle powinno byc?

nie- jest ok

[Koksik_]

Czy nie za duzo tych capsow ? tyle powinno byc?

troche malo ... cykl na mono minimum 6 tyg ... a najlepiej 8 .

[bikerider]

Koksik_, - zależy jak dla kogo- ja juz po 6 tyg nie mam efektów ale to co mówisz, że 6 tyg to minimum, bo zanim się rozkreci kretka (1-2tyg) to juz dobiega koniec cyklu

[Kamil^]

a zastanawia mnie jeszcze taka sprawa..
Mam kolesia na forum ktory ma 185 cm wzrostu wazyl 70kg chudy jak patyk
Zrobil 1,5 miesiace silki takiej oglono rozwojowej oraz troche podbudowal miesnie ..
Zaczynal mial w lapie 30 cm - (5 miechow i ma lape 38,5 cm)

Mowil mi tak
ze zrobil 1,5 miecha tego przystosowania do silki
I odrazu zaczal brac krete + popijal 3x dzienie mniejszymi poracjami Gainera + dieta jako taka (duzo bialka i wegli dziennie)
Minelo 5 miesiecy z hakiem od konca wrzesnia
koles
30/38 Lapa
60kg/115kg na klate targa
Waga 70/90kg

Wyglada b.dobrze , jest nabity
Napewno nie bral sterydow znam go , chodzilem z nim do klasy

Krety wzial 1 cykl 7tyg
mono
5g na czczo 5g po treningu
5 g na czczo w DNT

Moge jutro wrzucic fotki w razie w...
Czy np jezeli przestanie cwiczyc spadnie mu to ?
Czy pierwsz yraz jest tkai przypadek czy rzeczywiscie mozna krete brac po 1,5 miesiacach na silce i uzyskac takie wyniki
Teraz polecilem mu Horse&Power

[bikerider]

Kamil^, - a mówił ile brał gh??? na 99% brał kox- nie ma huja takie cos zrobic albo mega złote geny-wtedy nadaje sie na mr olimpia

[Kamil^]

jutro jezeli spotkam go na silowni to zrobie fotki
Serio nic zero steydow
Kreatyna + troche gainera i dopiero teraz horse power
Koles od konca wrzesnia do poczatku lutego ma w lapie wiecej 8cm
z 60kg na klate bierze 1x 115kg
Przytyl 20kg
Bydle jak skur***yn

tyle ze wlasnie zaznaczam krete bral prawie od poczatku chodzenia na silownie

[Koksik_]

czlowieku ja uwazam ze szybko nabralem masy dosc dobrej jakosci ... mam starz 11 miesięcy ...

jak zaczynalem to wazylem 68 kilo ... i mialem 32 cm ...

a po 9-10 miechach ( bo 1 miech stoje w miejscu) waze 88 i 40,5 na łapce ... na bank bral koksy ... dodam ze od poczatku przygody z silownią prowadze suplementacje oraz diete, ktrą przez caly czas dopracowuje ... na bank koksy ... albo cos sie nie zgadza

[Kamil^]

Koksy odpadaja na 1000%
Raz nie ma zrodel
2.Mowil ze nigdy sie za to nie wezmie
Pozatym nigdy nie mial to tego pociagu

Zrobie fotki , spisze jego relacje i zoabczycie
Ma dobry gen i od poczatku prowadzi odzywki

[Koksik_]

watpie

[Kamil^]

Twoje zdanie .. wolnosci slowa
ale to ja go znam ponad 10 lat
Wiem ze po sterydy nie siegal
tylko zaczal odsame poczatku brac kretyne i tak sie wyrobilo

[L.u.k.a.]

Niektórzy wstydzą sie przyznać ze brali koksy.

[Koksik_]

ja nie chcem byc nieskromny... ale nie znam nikogo, kto na samych suplach przez okres 10 miesięcy zrobil 20 kilo ( praktycznie bez fatu) i 8 cm ... ja stosowalem od poczatku diete i treningi ktore byly ukladane na tym forum ... a twoj koles mial to osiągnąc co ja w 2 razy krotszym czasie ?? nie mozliwe !! koniec tematu dla mnie ... bajkopisaz z niego.