Masa kg do zwalenia na lato;/

Witam wszystkich,

Przejdę od razu do rzeczy:
196 cm zrost
143 kg waga (jak sie domyslace z tematu to nie suchy miesien:P)

Miałem ostatnio wypedek gdzie moje nogi ulegly kilu problemom co nie umozliwialo mi trening;/ tak wiec okolo rok przesiedialem na tylku i przytylem jakes ladne 30 kg jezeli nie lepiej;/

22 Stycznia przeszedlem na diete CD (nisko kaloryczna) 21 dni na samym badziewiu aby wyczyscic organizm - do tego codzienny marsz do roboty okolo 2km x2, 2razy w tygoniu czwiczenia ogolno rozwojowe, co 2 dni rower 1h oraz bassen w weekend bo tylko wtedy mam czas niestety.

Od 13 Lutego przechodzę na diete normalno MZ(malo zrec) i dotego dochodza codzienne areoby aby spaliac tluszcz. Zastanawiam sie nad jakimiś dopalaczami. Narazie zdecydowałem się na ten czeski lek Adipex - gasi laknienie i pomaga generalnie w walce z tluszczem. Chce zwalic okolo 40kg i przy wadze 100kg pracowac nad suchym miesniem.

Proszę o pomoc w doborze jakis fajnych dopalaczy, slyszalem o paru patentach ale nie jestem niczego pewnie dlatego wole spytac osób dobrze rozpoznanaych.

Pozdrawiam
Niedzwiedz

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa	Dieta	1 odpowiedź 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drązek i pompki = masa	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 8797 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Masa czy rzeźba ? Proszę o pomoc	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 2997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HajimeIppo DT - Crossfit ,cel funkcjonalna masa :)	Dzienniki treningowe	6 odpowiedzi 1197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Super siła i masa wg Arnolda Schwarzenegera	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3240 wyświetleń	Ponad rok temu przez