![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Trening na siłe/biceps
Napisano Ponad rok temu
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
O jaką siłę uderzenia Ci chodzi?
Np. komuś w twarz
Napisano Ponad rok temu
![:!:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/excl.png)
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
A cos aby zwiekszysc biceps,
Nie oplaca sie trenowac samego bicepsu, jak juz cos robic to najlepiej wszystko. Tu masz cwiczenia z opisami [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] uloz sobie z nich plan treningowy i jazda.
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
heheheehhe
tu nie chodzi i siłe miesni ,musisz cialem wyprowadzic ten cios
) przy silnym uderzeniu 80% to ruch cialem , odpowiednia noga z przodu , zamach,skręt tułowia itd
) a 20% to miesnie
W 100% się zgadzam.Skręcania przy uderzeniu jest bardzo istotną rzeczą
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
Napisano Ponad rok temu
To bij z łokcia tylko musisz sie zblizyc,ale po jednym dobrym uderzeniu koles leżyNp. komuś w twarz
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No to jak poprawic sile aby jak walne to bedzie plul zebami
zapisac sie na treningi jakies np box,mma,muay thai , i tam cie naucza
![:clap:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/clap.gif)
Napisano Ponad rok temu
zapisac sie na treningi jakies np box,mma,muay thai , i tam cie naucza
pod okiem dobrego trenera
A cos w domowym zaciszu? ^^ jakis trening?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na rzeźbę. Plan treningowy |
Treningi |
|
![]()
|
||
Gainer po treningu. Przed czy po posiłku ?![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
poznań + treningi WUSHU |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
Interwał - najskuteczniejsza metoda treningu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Motywacja do treningu. Skazany na trening siłowy |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
środek klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Trening Masa/Siła
- Ponad rok temu
-
Pomoc w opracowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Boks, siłownia
- Ponad rok temu
-
TERNING DO SPRAWDZENIE
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
2 partie mięśni
- Ponad rok temu
-
Ocena splitu ! Prosze o rzetelne odpowiedzi
Cajmer - Ponad rok temu