Jakie cwiczenia na brzuch

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie cwiczenia na brzuch

Jakie stosowac cwiczenia na brzuch żeby miec kaloryfer.Waga 70kg.Wzrost.164cm.dodaje że jestem otyły. :clap:

Załączone pliki

paw.JPG 210,68 KB 7 Ilość pobrań

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia na brzuch

Jakie stosowac cwiczenia na brzuch żeby miec kaloryfer.Waga 70kg.Wzrost.164cm.dodaje że jestem otyły.

Ty jestes dobry :clap:

najpierw zakladasz temat o diecie wysokobiałkowej, potem o treningu na mase i siłe, o diete na mase i sile a teraz o kaloryfer

na Twoim miejscu zrzuciłbym fat poprzez trening redukcjny lecz najpierw przeszedł bym OGÓLNOROZWOJOWY TRENING !!

potem zabrałbym się za nabieranie masy mięsniowej powoli ( bo widać, że masz tendencje do tycia ! ) poczytaj kilka podwieszonych tematów, skorzystaj z opcji wyszukiwarka :clap:

a na pewno coś znajdziesz

WTF ?

Dołączona grafika

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia na brzuch

Jak masz tendecje do tycia niezbedna bedzie dieta

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia na brzuch

Teraz waże 73 kg i mam oponkę na brzuchu.I chyba zacznę biegać i robić 6Weiderowską.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zgubic brzuch?	Dieta	3 odpowiedzi 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks i ćwiczenia w domu	Sztuki walki	6 odpowiedzi 2518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odżywki dla mie??	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiego ćwiczenia najbardziej nie lubicie :))?	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie enan	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1448 wyświetleń	Ponad rok temu przez